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你知道手機游戲有多傷眼睛嗎?

2019-04-03 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視網(wǎng)膜上面一些重要的分子會吸收手機釋放的藍光,并會產生能殺死細胞的有毒化學物質。這種傷害可導致視力出現(xiàn)較大的盲點,這也是黃斑變性的典型特征。黃斑變性會導致失明。

眼干、眼澀、眼疲勞似乎成了很多人的常態(tài),但是通常這部分人群還有一個共同點就是——都喜歡玩手機。

要說手機有什么好玩的,準確來說智能手機幾乎能滿足現(xiàn)在大多數(shù)人的娛樂需求。各類新潮手游的推廣更是對于許多游戲達人來說著迷的一項。

比起電腦游戲,手機游戲有這么幾點優(yōu)勢:

安裝便捷、操作簡單、隨時隨地都能玩

然而手機游戲的劣勢就在于:

小屏幕更容易造成視力疲勞

并且更容易使青少年沉迷

研究表明,視網(wǎng)膜上面一些重要的分子會吸收手機釋放的藍光,并會產生能殺死細胞的有毒化學物質。這種傷害可導致視力出現(xiàn)較大的盲點,這也是黃斑變性的典型特征。黃斑變性會導致失明。

在手機霸占生活的時代,

最需要注意的就是合理用眼。

對于青少年來說,

合理控制玩手機的時間是非常必要的。

對于成年人來說,

同樣要安排好自己的生活時間。

想要減輕眼睛的壓力,避免眼睛近視或者出現(xiàn)其他問題,就一定要做到以下幾點:

①保持周圍的環(huán)境明亮

很多人喜歡關著燈看電視,玩電腦,看手機。這時我們的眼睛高度集中在唯一發(fā)亮的屏幕上,容易過度聚焦,對眼睛傷害很大。保持明亮的環(huán)境,屏幕的光線就不會那么刺眼了。

②勞逸結合

眼睛只有一雙,一定要好好愛惜。為了避免眼睛過度疲勞,最好每看一段時間屏幕,就放松眼睛幾分鐘,多看看遠處,鍛煉一下眼睛的對焦功能。防止眼睛晶狀體變形造成近視。

③多點眨眼,多喝水

眼睛需要保持濕潤的狀態(tài),不然眼睛會產生分泌物,造成視線模糊,這也是讓眼睛近視的重要原因之一。多喝水,多眨眼,盡可能保持眼睛濕潤,視線模糊的時候,可以滴一下眼藥水或者洗一下眼睛。

④多運動

細心的人也許能發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運動的人,他們的雙眼都更加明亮有神。運動可以增強你的身體素質,比如改善血液循環(huán)能力,提升新陳代謝速度。這對于維持視力是必不可少的。

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