你是否發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小朋友小小年紀(jì)就已經(jīng)人手一部手機(jī)，玩piad比我們這些上班族做還要好千倍、萬(wàn)倍!而這些的后果就是他們?cè)缭绲丶苌弦桓毖坨R!早早地加入“四眼族”!

說(shuō)到近視，多數(shù)家長(zhǎng)就是將原因歸結(jié)到用眼過(guò)度上，但是其實(shí)專家表示：飲食不當(dāng)也同樣會(huì)造成近視，近視也有可能是"吃"出來(lái)的!

過(guò)度甜食會(huì)使視力下降

孩子不宜過(guò)量地吃甜食。因?yàn)檫^(guò)量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴(kuò)張，使眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)，就很容易引起近視。同時(shí)，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z入太多，維生素B1會(huì)被大量消耗，而且過(guò)多糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會(huì)使眼球壁彈性降低，助長(zhǎng)近視的發(fā)展趨勢(shì)。

吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

有資料表明，近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無(wú)機(jī)鹽有關(guān)。無(wú)機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低，韌性也隨之下降，不能對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。

細(xì)食物讓眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)

另外，精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認(rèn)為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會(huì)造成兒童眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過(guò)長(zhǎng)，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。

另外需要注意的是，平時(shí)飲食孩子若不注意很好地咀嚼，同樣會(huì)造成視力下降。

多吃富含鈣、鉻的食品

我們都知道鈣、鉻對(duì)孩子眼睛生長(zhǎng)有好處，因此家長(zhǎng)們應(yīng)注意在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品。含鈣的食品有菠菜、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚(yú)等，同時(shí)還要搭配食用富含維生素D的食物，蛋黃以及多曬太陽(yáng)以利鈣的吸收。

當(dāng)然，每個(gè)孩子的體質(zhì)不用，近視的原因也有所差異，歡迎各位家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)康明眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，醫(yī)院將會(huì)為每個(gè)孩子建視功能檔案，方便家長(zhǎng)隨時(shí)了解孩子眼部情況。