給嬰兒床掛小床鈴；晚上開著小夜燈方便照顧寶寶；喂奶哄睡時翻翻手機(jī)……這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有經(jīng)歷。殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力。這到底是怎么回事，爸爸媽媽又該如何正確幫寶寶做視覺訓(xùn)練呢？小編今天請來眼科中心的主任，為大家做專業(yè)解答。對，就是媽媽們說“顏值爆表”的這位啦~

加拿大籍華裔，首都醫(yī)科大學(xué)眼科專業(yè)碩士，多倫多大學(xué)生物科學(xué)學(xué)士，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士；

師從亞太眼整形協(xié)會副主席，中國眼整形眼眶病學(xué)組副組長，著名眼整形專家李冬梅教授，專修眼整形專業(yè)。熟練完成各種小兒及成人眼部整形美容手術(shù)，對于眼部美容手術(shù)更有獨(dú)特的見解；工作于北京同仁眼科中心期間，師從著名眼底病專家魏文斌教授，擅長眼前后節(jié)疾病的診斷與治療；

美國眼科協(xié)會會員、亞太眼整形眼眶病協(xié)會會員、中華醫(yī)學(xué)會眼科分會會員；

曾作為訪問學(xué)者多次赴韓國三星醫(yī)療中心，韓國美容機(jī)構(gòu)BK，以及新加坡進(jìn)修學(xué)習(xí)眼整形專業(yè)。

曾發(fā)表多篇SCI及核心期刊文章，并參編眼科專著。多次在眼科年會及APAO及美國眼整形大會進(jìn)行大會發(fā)言。

嬰幼兒的眼部發(fā)育非常容易受外界因素的影響。一些生活中看似平常的情況，都可能導(dǎo)致寶寶眼部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，繼而損傷視力。

影響嬰幼兒視力發(fā)育的常見情況

床頭掛件距離過近

很多媽媽喜歡給寶寶掛個小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。

但寶寶出生時多數(shù)是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見。眼睛較長時間地向中間注視，就有可能影響眼部協(xié)調(diào)功能。

正確的方法是：玩具多角度懸掛在寶寶的小床上。

懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶應(yīng)該在40厘米以上，而且應(yīng)該在多個方向懸掛。爸爸媽媽可以定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點(diǎn)而影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。

夜晚睡眠時不關(guān)燈

有些家長為了方便夜間照顧寶寶，會在房間開著小夜燈；有些家長因?yàn)閷殞毰潞诘仍?，晚上睡覺時也不關(guān)燈。這樣都會增加寶寶將來患近視的可能性。

在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有非常重要的作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。

寶寶出生的前兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段。寶寶感知明亮與黑暗的時間，也可能影響視力發(fā)育。

白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑，但夜晚睡眠時，應(yīng)該保持室內(nèi)黑暗和安靜。

過早接觸電子產(chǎn)品

有些家長早早地給寶寶看電視、玩手機(jī)、使用平板電腦；有些家長雖然不直接給寶寶看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機(jī)，寶寶自然也容易看到屏幕。

這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍(lán)光。短波藍(lán)光，屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼底的黃斑造成損傷，進(jìn)而影響寶寶視力。

現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，很多寶寶也成了“電子控”，導(dǎo)致近視的發(fā)病年齡越來越低。建議家長不僅要控制寶寶接觸電子產(chǎn)品，自己也應(yīng)該以身作則，減少在寶寶面前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。

讓寶寶直視強(qiáng)光

強(qiáng)光會損傷視網(wǎng)膜，所以給寶寶照相時，盡量不要開閃光燈，平時也要注意身邊會發(fā)出強(qiáng)光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯著看。

除此以外，如果寶寶平時眼睛分泌物多，也就是眼屎多，可能預(yù)示著先天性淚囊炎等疾病問題，如果不及時治療，同樣對視力發(fā)育有影響。所以家長發(fā)現(xiàn)寶寶眼屎多的時候，也應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

如何正確有效地進(jìn)行視覺訓(xùn)練

寶寶的眼球長度比成人的眼球長度要短一些，因此在理論上，每個寶寶出生時都會帶有一些生理遠(yuǎn)視。也就是我們說的，寶寶多是“遠(yuǎn)視眼”。

隨著年齡增加，這部分生理遠(yuǎn)視應(yīng)該逐漸降低，寶寶的“遠(yuǎn)視眼”也應(yīng)該逐漸發(fā)育正常。但由于電子產(chǎn)品過早接觸和普及，導(dǎo)致過度用眼，眼球加速增長，使很多寶寶早早變成了近視。

家長可以幫助寶寶保護(hù)視力，并做一些視覺功能的訓(xùn)練，能夠起到預(yù)防近視的作用。

注意閱讀時的光線

平時盡量不讓寶寶接觸電子產(chǎn)品，或盡量少接觸。閱讀讀物時，也應(yīng)注意控制時間和光線，不要在過強(qiáng)和過暗的光線下閱讀。閱讀30分鐘左右，帶寶寶到窗邊，指著遠(yuǎn)處看3分鐘左右，或閉上眼睛休息3分鐘。

做視覺功能訓(xùn)練

平時多帶寶寶到戶外活動，參與羽毛球、乒乓球這類既有遠(yuǎn)距離也有近距離的球類運(yùn)動。寶寶雖然不會打球，但觀察球的運(yùn)行軌跡，眼部不斷調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近，就是很好的視覺訓(xùn)練。

等寶寶大一些，能夠更好地控制自己，還可以做這樣的練習(xí)：尋找一個3米外的參照物(如墻上的字畫)，注視30秒左右；然后把手掌伸到眼前一臂遠(yuǎn)，注視手掌的紋路。慢慢屈臂使手掌向眼前移近，直到看不清掌紋，再移開到能看清掌紋的位置，每次注視30秒左右，每天3次，每次5組。

以上方法只針對近視或預(yù)防近視，如果寶寶存在眼位異?；蛉跻暤葐栴}，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，根據(jù)醫(yī)生的建議做針對性的訓(xùn)練。

小編說

近些年，不知是孩子們課業(yè)壓力大，還是手機(jī)ipad玩太多，身邊戴眼鏡的小朋友越來越多了。爸爸媽媽們真的要重視起來，好好幫寶寶保護(hù)眼睛，保護(hù)視力啊。

關(guān)于寶寶視覺發(fā)育和眼部疾病等方面，大家還想了解哪些問題，可以給小編留言。