上班族小明下班愛玩手機(jī)游戲，退休張大爺喜歡發(fā)微信，最近他倆視力都越來越模糊，到底是啥原因？

隨著智能手機(jī)越來越多的功能，人們感覺自己的生活更加離不開它。除了接打電話，手機(jī)還能拍照、打游戲、發(fā)微博微信、修圖等等。早上睜開眼先發(fā)個(gè)狀態(tài)，中午曬個(gè)美食，晚上再來段評(píng)論，手機(jī)不能離身。

手機(jī)會(huì)引起眼睛不適？

手機(jī)不像書本，屏幕的光對(duì)眼睛易產(chǎn)生刺激，引起流淚、畏光等癥狀。人眼如果在一個(gè)穩(wěn)定的位置看書時(shí)，眼的調(diào)節(jié)保持相對(duì)穩(wěn)定，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉力量比較均衡。

而人在行駛的公交車上或走路的過程中，由于顛簸和搖晃，加上光線的閃爍變化，人眼內(nèi)的睫狀肌就要不斷地收縮或放松來進(jìn)行調(diào)節(jié)，以使眼睛能看清屏幕中的字或圖形，就像照相機(jī)鏡頭旋轉(zhuǎn)對(duì)焦一樣，經(jīng)常這樣會(huì)使眼肌產(chǎn)生疲勞。負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌如果一直保持緊張狀態(tài)，彈性也會(huì)下降，如果再用不潔凈的手揉眼更易引起結(jié)膜炎。

老年人，注意啦！

老年人由于自身機(jī)體代謝能力下降，常罹患糖尿病、高血壓等慢性病，糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥，致盲率居眼底病首位。此外，屏幕的光刺激使血糖升高，引起內(nèi)環(huán)境生化異常，使晶狀體渾濁，導(dǎo)致白內(nèi)障形成。

糖尿病患者飯后缺乏運(yùn)動(dòng)，升高的血糖會(huì)對(duì)血管造成損傷，眼底的毛細(xì)血管也會(huì)受損，對(duì)視力的影響是不言而喻的。因此，糖尿病患者，尤其是老年患者，應(yīng)注意自己的視力變化。在飯后半小時(shí)左右進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操等，保持血糖的穩(wěn)定，同時(shí)減少觀看手機(jī)的時(shí)間，保護(hù)視力。

還不放下手機(jī)？！

手機(jī)是高科技的產(chǎn)物，它為我們的生活帶來了許多便利，也帶來了“煩惱”。電影《手機(jī)》里的手機(jī)最終被主人扔進(jìn)了燃燒的火里，其實(shí)，這樣做大可不必。孰重孰輕，關(guān)鍵在使用手機(jī)的人。減少對(duì)手機(jī)的依賴，控制自己對(duì)手機(jī)的“關(guān)注”，把自己的興趣愛好更多地融進(jìn)大自然，融進(jìn)與親人的情感交流、語(yǔ)言交流中，融進(jìn)健康綠色的生活中。