眼科醫(yī)生的潤眼小竅門教你擺脫眼干

2019-02-26 來源：廣州愛爾眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長時(shí)間玩手機(jī)或坐在電腦前辦公的親們，是否感到眼睛干澀難忍？特別在干燥的秋冬季節(jié)，半天工作下來就會(huì)感到視線模糊，眼睛有燒灼感。不用懷疑，這可能是干眼癥找上了門。

眼干不同于干眼。冬季戶外活動(dòng)減少，室內(nèi)空氣干燥，人們又習(xí)慣長時(shí)間用電腦、玩手機(jī)，出現(xiàn)眼睛干澀的人可不少。然而，眼干只是一種癥狀，而干眼是一種疾病，眼干是干眼的一個(gè)臨床表現(xiàn)。

我們的眼睛表面有一層淚膜，它是覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層，眼睛通過瞬目運(yùn)動(dòng)（眨眼）將淚液涂布在眼表面，有潤滑、濕潤、保護(hù)、抗菌和營養(yǎng)眼睛表面的作用。

如果淚膜異常，如破裂時(shí)間太短，淚液的質(zhì)、量不足，就不能起到潤滑眼表的作用，會(huì)引起眼睛不適，也就是干眼癥。

1杯熱水助你緩解干眼

應(yīng)對干眼癥，首先應(yīng)該改變的是生活習(xí)慣。

看東西時(shí)，每半小時(shí)閉目休息一下，保證足夠的照明亮度；多點(diǎn)戶外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)免疫力；配副合適的眼鏡，感覺看不清楚一定要帶上眼鏡看，不要勉強(qiáng)用眼；注意眼部衛(wèi)生，少去灰塵大、油煙大、衛(wèi)生環(huán)境差的地方，不要手揉或用紙巾擦眼睛；戒酒戒煙戒熬夜，保持規(guī)律并且充足的睡眠；空氣干燥的室內(nèi)可以使用加濕器。

同時(shí)，在我們身邊，也有很多伸手可及的物件可以利用，比如水杯。在眼睛干澀的時(shí)候，倒一杯熱水，通過水蒸氣對眼睛進(jìn)行熏蒸，能夠在一定程度上改善干眼的癥狀。

建議有眼部干澀癥狀的朋友可以每天通過熱水水蒸氣熏蒸眼睛2-3次，每次5-10分鐘。

長期無改善，還得找眼科醫(yī)生

干眼癥發(fā)生往往不是單一因素導(dǎo)致，而是多種因素綜合在一起的結(jié)果。干眼癥的治療也需要長期的堅(jiān)持。如果通過改變生活習(xí)慣，還是無法改善干眼癥狀，建議還是尋求眼科醫(yī)生的幫助。

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用于干眼癥，緩解干眼癥狀。

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干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。

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滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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各種原因引起的角膜上皮缺損，包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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各種原因引起的角膜上皮缺損，包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。

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用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。

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養(yǎng)血祛風(fēng)，散熱退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎風(fēng)流淚。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

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用于緩解兒童及青少年視疲勞癥狀，如眼痛、眼脹、眼癢、視物模糊、異物感、眼干澀等。

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干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。

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用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。

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伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷： 1.干燥綜合征（Sjogren's syndrome）、斯·約二氏綜合征（Stevens-Johnson syndrome）、干眼綜合征（dry eye syndrome）等內(nèi)因性疾患： 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。

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