眼睛干澀咋辦？試試這10個(gè)緩解小妙招

2019-02-25 來(lái)源：護(hù)眼好視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼睛干澀怎么辦呢？如今，手機(jī)電腦的普及，不少人常常用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀疼痛。那么應(yīng)該怎么做才能緩解眼睛干澀的癥狀呢？

眼睛干澀容易導(dǎo)致眼睛受損，長(zhǎng)期關(guān)注護(hù)眼好視力的朋友們一定知道眼貼是一個(gè)非常好的選擇，那除了眼貼，眼睛干澀如何來(lái)緩解呢？

1、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

2、眼保健操

眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

3、每天熏眼4次

倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補(bǔ)水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3-5分鐘后，應(yīng)立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

4、打呵欠

眼淚是淚腺分泌的，可以潤(rùn)滑眼睛，緩解眼干。利用打呵欠流淚潤(rùn)眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。不過(guò)，流眼淚過(guò)多，也會(huì)造成眼睛不適。

5、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后按摩，然后再?gòu)淖蟮接野茨?。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

6、移動(dòng)電腦

長(zhǎng)期用電腦的人經(jīng)?？措娔X眼睛干澀也有是因?yàn)闊晒馄练垂饣蛘呤瞧聊徊磺逦脑驅(qū)е?，為了避免這種現(xiàn)象應(yīng)該把電腦放窗戶(hù)的對(duì)面或是窗戶(hù)的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。

7、圣女果

圣女果里富含維生素A，同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時(shí)，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛(ài)美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護(hù)眼睛，何樂(lè)而不為呢。

8、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素?；ㄇ嗨卦谄咸?、紅蘿卜，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。

9、香蕉

香蕉含有鉀元素和胡蘿卜素，可以有效保護(hù)眼睛。人體在食用過(guò)多的鹽后，會(huì)導(dǎo)致大量水分留在體內(nèi)，引起眼睛紅腫，而香蕉就是可以平衡人體內(nèi)的鉀，使多余的水分排出體外，也可以緩解眼疲勞。

10、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，具有改善視力的功效。藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持正常的眼壓，預(yù)防視力衰退。另外，奶酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當(dāng)藍(lán)莓遇上奶酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價(jià)：￥25

用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價(jià)：￥34

用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

健客價(jià)：￥62

適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡，眼睛干澀或干燥導(dǎo)致的緊繃、干紋等眼周肌膚問(wèn)題。

健客價(jià)：￥196

健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥15

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

健客價(jià)：￥5

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥21

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥10

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥8.5

褪黑素片：本品不能替代藥物。璟泓蒸汽眼罩：適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。維生素C片：補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥99

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥7

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥25

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥27

璟泓蒸汽眼罩：適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。維生素C片：補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥99

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥17.7

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥15

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16