現(xiàn)在不少孩子已經(jīng)開始放寒假

電視、手機(jī)、游戲機(jī)輪番的玩

孩子的心“玩野”了...

視力也“放飛”了...

時間一長假期就成了

名副其實的“視力殺手”

據(jù)報道

我國近視率居高不下

年齡越小近視度數(shù)越快

一年增加100度甚至更多

近視的隱患不是戴眼鏡那么簡單

而是由于眼球不斷擴(kuò)張

眼球變薄容易形成裂孔

導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障、

視網(wǎng)膜脫落等多種潛在眼?。?/p>

因此

預(yù)防近視要從源頭開始

假期是近視的高峰時期

假期用眼需要格外注意

接來下跟小編看看假期用眼注意事項

假期注意用眼事項

忌近距離高強(qiáng)度用眼

電子產(chǎn)品容易吸引孩子注意力，導(dǎo)致近距離用眼時間增長。這時候，父母對于孩子的監(jiān)督就顯得格外重要了。電視、手機(jī)、平板等用眼距離為至少30厘米以上，無論是玩電子產(chǎn)品還是閱讀寫字，如果離得太近就更影響視力，易促使近視發(fā)生發(fā)展。

忌周圍光線過暗

看電視時，電視機(jī)前面的空間最好不要有光，但是也不能“全黑”，否則也會因光線問題而使眼睛加快疲勞。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

改掉不良姿勢

孩子們寒假在家里由于脫離了學(xué)校對于坐姿、距離等規(guī)范，喜歡歪頭或躺著看書容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲并且易患近視。建議家長督促孩子平時就養(yǎng)成好的讀寫習(xí)慣并長期監(jiān)督及時制止錯誤的方式。

改掉不良飲食習(xí)慣

春節(jié)里，一般家庭零食都斷不了，各種糖果和高糖食品是孩子們的最愛，食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長近視發(fā)生和發(fā)展而近視度數(shù)增加。研究表明，預(yù)防近視可多吃黃色的食物，比如說玉米、南瓜，因為黃色食物中含有視黃素，對視網(wǎng)膜有好處。