氣溫每天都在下降

不用父母提醒就知道給自己添加衣物

床上也換了厚厚的被子

在把自己裹得嚴嚴實實的時候

也別忘了保護好你的眼睛喲！

冬季護眼不容小覷！

下面，就讓我們一起來看看，

冬季護眼到底有哪些講究？

需警惕哪些眼部的疾病呢？

怕眼睛干澀——小心干眼癥

冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，加上很多人戶外活動減少，經(jīng)常宅在家中看電視、上網(wǎng)等，近距離用眼過度，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。建議：調(diào)整用眼時間，盡量保證用眼40-50分鐘就稍作休息，可以閉目休息，或極目遠眺。多眨眼，打哈欠，促進淚液的自動分泌。

怕眼脹嘔吐——警惕青光眼

冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，短時間內(nèi)人的眼壓會急劇升高，極易誘發(fā)青光眼。糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時，更需要引起重視。

怕敏感紅癢——過敏性結(jié)膜炎

冷熱交替的時節(jié)，氣溫變化快，容易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。通常病人本身就有過敏性體質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼時，眼睛變得敏感，容易紅、癢，會有輕微分泌物產(chǎn)生。

怕視力模糊——警惕眼中風

眼中風又稱“視網(wǎng)膜血管阻塞”，常突發(fā)且無疼痛，主要是由于天冷血管收縮造成阻塞出血。此病來勢兇猛，對視力危害極大，難以治愈，故應加強預防通常有高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人需格外小心。

除了積極預防以上幾大眼部的疾病之外，還有一些小妙招，能夠幫助您在冬季呵護好自己的雙眼。

1.冷熱交替敷眼

冬季護眼可采用冷熱交替法敷眼，在晚間洗臉時，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進行。此法可以有效緩解眼干、眼澀等不適。

2.強光下戴墨鏡

很少有人知道，冬季的陽光中其實含有較強的紫外線，我們的眼睛長時間暴露在強光下，難免會有不適。若要長時間暴露在陽光下，別忘了戴上一副墨鏡，保護眼睛不被強光所傷。

如果有更多眼睛方面的不舒服，請及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行就診。