生病了總會(huì)有人勸你：

多喝熱水?。?！

大家每天都會(huì)喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說人就是水做的。

喝水看似是件平常的事，而要把水喝對(duì)，卻又不那么簡(jiǎn)單。

今天小編要給大家推薦“喝水”護(hù)眼法！

1、水+菊花

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。

2、水+決明子

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

3、水+枸杞

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族而言，不但能防輻射還能緩解眼睛疲勞。

4、水+枸杞+菊花

枸杞子20克、菊花6克、冰糖少許，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

該茶具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓等保健功效，比較適合工作時(shí)間長(zhǎng)的上班族或容易眼睛疲勞、干澀的人群。

5、水+決明子+菊花+山楂

決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

主要用于頭部暈眩、目昏干澀、視力減退者。

眼科醫(yī)院提醒：

以上這些養(yǎng)肝護(hù)眼茶特別適合眼睛疲勞、充血、干澀的人，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開手機(jī)的，都可以常備，電腦族尤其應(yīng)該時(shí)時(shí)飲用。