八個原因告訴你為啥孩子近視了

2018-11-27 來源：北京茗視光眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：香菜能提高眼底視力，枸杞能預(yù)防電腦疲勞綜合癥減少干眼癥的發(fā)生，胡蘿卜得用油炒，因為胡蘿卜素只溶于油，是預(yù)防得夜盲癥的好食物。

現(xiàn)在的孩子近視發(fā)生率很高，因為各種因素，只有清楚孩子近視的原因，從源頭上得以把控，就能有效減少孩子的近視發(fā)生概率。

錯誤的握筆距離，不良的坐姿

屬于環(huán)境誘因。一般坐正后眼離桌面書本一尺左右，需要調(diào)整桌椅高度。握筆應(yīng)該加握筆器?，F(xiàn)在鉛筆為了節(jié)省耗材，直徑太小也就是太細(xì)直接導(dǎo)致孩子握筆姿勢不正確！握筆距離筆尖太近必然導(dǎo)致歪頭和脊柱側(cè)彎，相繼近視形成，惡性循環(huán)繼續(xù)加深。

先天遺傳

父母如果有中高度近視，孩子會有50%以上的過早出現(xiàn)近視度數(shù)的可能，而且每年的加深速度會超過同齡孩子。

學(xué)習(xí)時的光源問題

燈光過暗或太亮，都會引發(fā)不同程度的視疲勞，建議買變頻的臺燈，減少頻閃可以抑制視疲勞產(chǎn)生，減緩近視加深，背景燈要開。具體以孩子覺得不晃眼為宜。還有晚上休息不要開小夜燈，開燈睡覺的孩子免疫力會下降，開燈會影響褪黑激素的形成，降低眼睛休息質(zhì)量。

戶外活動少

戶外活動少的孩子會活動受空間因素影響，不能充分看遠(yuǎn)處放松調(diào)節(jié)從而誘發(fā)眼軸增長，機體會產(chǎn)生近視已適應(yīng)環(huán)境的變化會讓孩子看近處不會很累，建議每天都有不低于1-3小時的戶外活動，因為只有接觸全光譜的太陽光下的活動才能增強體質(zhì)減緩近視度數(shù)的增加。

飲食因素

飲食結(jié)構(gòu)中偏食挑食可引發(fā)抵抗力下降，肥胖等問題，視力也會受到不可小憩影響，很多愛吃甜食的人群除了癌癥容易光臨之外，近視度數(shù)下降也很快。建議可以偏重選擇含維生素B族帶谷物皮的食物，比如豆粥，八寶粥就還有人體所需要的十多種氨基酸，總之多吃粗糧才能攝取維生素B族，增強體質(zhì)，萬物生長靠太陽，連人體鈣的合成都離不開陽光。藍(lán)莓，花菜，獼猴桃，都對眼睛好，因為葉黃素現(xiàn)在被世界公認(rèn)會營養(yǎng)眼底的黃斑區(qū)，黃斑區(qū)中心凹又是視力最集中的位置。香菜能提高眼底視力，枸杞能預(yù)防電腦疲勞綜合癥減少干眼癥的發(fā)生，胡蘿卜得用油炒，因為胡蘿卜素只溶于油，是預(yù)防得夜盲癥的好食物。

近距離用眼

彈鋼琴、玩樂高類玩具，繪畫等長期近距離用眼和動態(tài)中閱讀的活動也會造成近視。請家長謹(jǐn)慎引導(dǎo)教育。

先天性白內(nèi)障

如果有了先天性白內(nèi)障，因晶體密度的區(qū)別，會出現(xiàn)近視眼的現(xiàn)象，偶發(fā)于孩子身上。

遮蓋性近視

這種情況偶發(fā)，比如學(xué)校要求不嚴(yán)，有的中學(xué)生留長發(fā)偏分，經(jīng)常遮住眼睛，容易誘發(fā)近視形成。

近視眼的預(yù)防與治療不能偏頗，更不能重治療輕預(yù)防。青少年近視眼的防治，越早發(fā)現(xiàn)，越早采取干預(yù)措施，孩子的視力受損就越輕，視力保護也就越及時。