手機(jī)黨們注意了小心患上這個(gè)干眼病

2018-11-02 來源：河源光明眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干眼癥是一種常見的眼科疾病，其原因也是多種多樣，治療上應(yīng)先祛除病因，后保持良好的用眼習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，干眼癥就可以很快得到緩解。

這是一個(gè)科技的時(shí)代，人人都離不開數(shù)碼產(chǎn)品，長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)娛樂，對(duì)著電腦工作，加上生活作息紊亂，眼睛時(shí)常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，黑眼圈、皺紋頻生，更可怕的是干眼癥找上門！

什么東西？

了解干眼癥

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥?？茖W(xué)的來說，水液層淚腺淚液分泌不足、油脂層分泌不足、粘蛋白層分泌不足和淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻四大原因均可造成干眼癥，

但實(shí)際根據(jù)我的就醫(yī)和身邊觀察，大多數(shù)人都是因?yàn)檫^度用眼，加之某些眼藥水加劇眼部干燥患病。

干眼癥有什么癥狀？

干眼癥的人通常會(huì)覺得，雙眼刺痛、眼睛干澀、眼癢、眼紅、異物感、易疲勞和視覺障礙、畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候，癥狀更加明顯。

為什么會(huì)造成干眼癥？

1.正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20次，長(zhǎng)期使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。由于使用者專注于屏幕，眨眼減少，使眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，造成眼表水分蒸發(fā)過快，在一定程度上影響淚膜的質(zhì)量，使淚膜破裂時(shí)間縮短，造成眼睛干澀不適。此外部分使用者屏幕放置位置偏高，造成注視角偏于水平之上，注視屏幕時(shí)視線向上傾斜，角膜暴露面積超過60％以上，加速了淚液的蒸發(fā)，以上均可影響到淚液的分泌和在眼表面的分布，從而引起干眼病。

同時(shí)夏季到來，大家都紛紛打開了空調(diào)和風(fēng)扇，空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)直接對(duì)著眼睛吹，也可能會(huì)導(dǎo)致干眼。

2.性激素對(duì)淚腺分泌有重要影響。雄激素對(duì)淚腺的形態(tài)、生理和免疫有調(diào)節(jié)作用，并可調(diào)節(jié)瞼板腺向淚膜中分泌油脂；雌激素的減少是女性患病的重要因素，有調(diào)查研究表明絕經(jīng)后的婦女干眼患病率明顯增高。

3.長(zhǎng)期用電腦、閱讀及寫作的人，因注意力高度集中，工作時(shí)瞼裂暴露面積增大，而眨眼頻率卻減少，加之多數(shù)人在空調(diào)環(huán)境下工作，使淚液蒸發(fā)增加，導(dǎo)致淚膜破壞而出現(xiàn)干眼癥狀，嚴(yán)重者導(dǎo)致眼表的損害。

總結(jié)，干眼癥的易患人群包括：

1.長(zhǎng)期使用電腦等電子設(shè)備工作者

2.經(jīng)常佩戴隱形眼鏡者

3.有眼部手術(shù)史

4.有眼部外傷史

5.高血壓、糖尿病、類風(fēng)濕等疾病

如何緩解干眼癥

干眼癥是一種常見的眼科疾病，其原因也是多種多樣，治療上應(yīng)先祛除病因，后保持良好的用眼習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，干眼癥就可以很快得到緩解。

1、改變用眼習(xí)慣

每用眼40-50分鐘就休息一會(huì)兒，并且在用手機(jī)電腦時(shí)，有意識(shí)的增加眨眼的頻率?？梢栽谵k公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。

2、保持休息

要預(yù)防和治療干眼癥，最主要是精神放松，眼部疲勞時(shí)要適當(dāng)休息，要改掉不良生活習(xí)慣、戒煙、限酒，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。

3、先調(diào)理身心

已確診干眼癥的患者，建議首先積極尋找病因治療，治療眼部和全身疾病，改善淚液分泌功能。同時(shí)，積極消除身邊的干眼癥誘因，盡力改善工作與生活環(huán)境。

4、用藥不過度

淚液缺乏性干眼需要點(diǎn)人工淚液，不舒服的時(shí)候就點(diǎn)，但一天最好不超過6次。也有患者在開始眼睛不適的時(shí)候喜歡先自己“治療”，用抗生素、抗病毒眼藥，其實(shí)這種方法并不適于干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重。

5、及時(shí)停藥

如果是服用了某些藥物而引起干眼癥，則應(yīng)把藥物停掉；若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。

6、到醫(yī)院治療

如果干眼癥長(zhǎng)期無(wú)法緩解，不建議自行滴眼藥水，因?yàn)橐恍┭鬯幩泻蟹栏瘎?，不適合長(zhǎng)期使用，同時(shí)還可能沖走正常的淚膜，因此滴眼藥水需要遵醫(yī)囑。

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