眼科醫(yī)生指出,辦公一族易患眼表病甚至干眼癥,要多吃豆制品和新鮮水果蔬菜。同時(shí)不妨調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏,以30度幅度俯視屏幕,預(yù)防干眼。
支招:
1、空氣干燥:正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液,然后通過眨眼,使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,形成淚膜,所以可以保持眼球潤濕、不干燥。但是由于現(xiàn)在辦公室大多開著空調(diào)暖氣,空氣很干燥,淚膜很快被蒸發(fā)掉,我們的眼睛就會(huì)非常“缺水”。
解決辦法:使用空氣加濕器,有條件的話還可以在辦公桌上放一盆水生植物或者養(yǎng)一小缸金魚,這樣既可以保持身邊環(huán)境的空氣濕度,在眼睛疲勞的時(shí)候,還可以看看綠色植物或者魚缸中游動(dòng)的小魚,放松雙眼醫(yī)學(xué)教育/網(wǎng)搜集整理。
2、長時(shí)間使用電腦:對于多數(shù)從事電腦等工作的人來說,倘若長時(shí)間睜眼凝視變動(dòng)快速的屏幕,眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4~5次,就會(huì)使淚膜更容易被蒸發(fā)。電腦強(qiáng)烈的光線對人眼刺激很大,由于距離近,容易使淚液分泌異常而致干眼。
解決辦法:專家建議,調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏,以30度的幅度俯視屏幕,這個(gè)角度不僅可使頸部肌肉放松,還可改善腦部供血。向下注視,眼瞼微微下垂,還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積,預(yù)防干眼癥發(fā)生。
用電腦的時(shí)間不宜過長,一個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng),遠(yuǎn)眺。電腦操作應(yīng)保持40厘米以上的距離,使用時(shí),要有意識地多眨眼。
3、不當(dāng)使用眼藥水:每當(dāng)眼睛發(fā)干發(fā)澀的時(shí)候,辦公室一族都會(huì)拿出眼藥水滴上幾滴。眼科專家表示“我們不主張這么做。”
專家介紹,目前眼藥水主要分為三大類:
第一類是純粹潤滑用,主要是帶給眼睛濕潤,緩解不適。但如果過度使用,其中的防腐劑會(huì)損害眼睛的表面細(xì)胞。
第二類眼藥水是含抗生素,用來治療眼睛感染用的,濫用這種眼藥水,會(huì)破壞眼睛的菌種生態(tài)。
第三類是含類固醇的眼藥水,這類眼藥水連續(xù)使用一個(gè)月以上,容易造成眼壓升高。
使用眼藥水,如果沒有掌握正確的方法會(huì)適得其反。
解決辦法:對于干眼病患者來說,眼淚是最有效的緩解物。在自身淚液分泌不足的情況下,可在醫(yī)生的建議下,借助于不含防腐劑的人工淚液或使用含有蒸汽的眼罩,這里推薦珍視明竹炭蒸汽熱敷眼罩,效果很不錯(cuò)。
用于干眼癥,緩解干眼癥狀。
健客價(jià): ¥67.7干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價(jià): ¥25.5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥10干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥28干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥20.5干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。
健客價(jià): ¥35各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià): ¥38用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥20用于預(yù)防和治療因兒童維生素A及D、C缺乏所引起的各種疾病,如夜盲癥、眼干燥癥、角膜軟化癥、佝僂病、軟骨病。
健客價(jià): ¥12用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價(jià): ¥35.5用于視疲勞,干眼癥。
健客價(jià): ¥16各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià): ¥25用于緩解兒童及青少年視疲勞癥狀,如眼痛、眼脹、眼癢、視物模糊、異物感、眼干澀等。
健客價(jià): ¥25用于視疲勞,干眼癥
健客價(jià): ¥23本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥60一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥11.5用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價(jià): ¥15適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥17用于治療維生素A缺乏癥,如夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥和皮膚粗糙等。
健客價(jià): ¥7本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏,流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥23用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價(jià): ¥6.8適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥6.9