年輕力壯的28歲小伙，吃燒烤竟然將眼睛吃“瞎”？聽起來有些難以置信，但這一切真的發(fā)生在了一個廈門小伙身上。這到底是什么情況？

新年將到，小盧干勁十足，打算開烤肉店做副業(yè)，連續(xù)十多天“考察踩點”頓頓燒烤，萬萬沒想到，胃還沒開始“叫苦”，眼睛看東西卻越來越模糊。

由于看東西越來越不清楚，小盧趕忙到醫(yī)院檢查，直接嚇壞了——右眼原先1.0的視力只剩下0.04，左眼由1.0下降到0.7。檢查結果顯示，小盧的兩只眼睛竟然都同時患上了白內障！

“燒烤煙熏火燎其實只是眼睛出現問題的最后那一步。”眼科醫(yī)生說，其實小盧早就是個白內障患者了，只是這回的煙霧讓癥狀變得更明顯了而已。這么年輕就患上白內障，肯定與平時的生活習慣有關。

果不其然，根據醫(yī)生了解，小盧平時的用眼習慣可以說是極其糟糕。小盧目前從事空調清洗的工作，平時就不太注意保護眼睛。清洗空調時常不戴護目鏡，任由石灰等物掉進眼睛里。作為NBA鐵桿球迷的他，還常年通宵熬夜看賽事，平時除了工作，手機不離手。直到5個月前考駕照時，他才發(fā)現視力有些模糊，因為對生活影響不大，他就沒在意。

日前，經過手術，小盧恢復到了術前1.0的視力。他說：“看到白內障病區(qū)大多是父母輩爺爺輩的患者，對自己的未來有些擔心?，F在躺在病床上也只是戴著耳機聽NBA，不敢用眼看，希望未來視力不要繼續(xù)下降。”

據眼科專家分析，現代人的眼病年齡都提前了，這跟生活環(huán)境和生活習慣有很大關系。小盧排除外傷性、先天性、其他病變的影響，這么年輕患上白內障很罕見。連續(xù)10多天吃燒烤，烤肉本身的維生素遭到破壞，蛋白質發(fā)生變性，也容易誘發(fā)或加重白內障。

如何保護眼睛

舒適的光線

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿羞厽粞b置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

看書姿勢

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

減少接觸電子產品

盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

作息時間

作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。