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眼科醫(yī)生總結(jié)出的五大傷眼惡習(xí),快看看你有幾個(gè)!

2018-08-20 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:信息大爆炸帶來(lái)了海量的信息,也給帶來(lái)了睜眼閉眼看手機(jī)的壞習(xí)慣,無(wú)數(shù)的眼睛被這樣的用眼習(xí)慣折騰得疲憊不堪。今天就為你盤(pán)點(diǎn)傷眼的五大惡習(xí)。
信息大爆炸帶來(lái)了海量的信息,也給帶來(lái)了睜眼閉眼看手機(jī)的壞習(xí)慣,無(wú)數(shù)的眼睛被這樣的用眼習(xí)慣折騰得疲憊不堪。今天就為你盤(pán)點(diǎn)傷眼的五大惡習(xí)。
 
抬頭看天氣,低頭看手機(jī)
 
在馬路上低頭看手機(jī)會(huì)增加頸椎和眼睛的負(fù)擔(dān)。如果你有近視,為了看清字,你會(huì)把眼睛往屏幕前湊,不但眼鏡會(huì)因此越來(lái)越厚,背也向前彎。
 
另外,還有可能出現(xiàn)撞電線桿、腳踩水坑等會(huì)破壞心情的情況,還有可能會(huì)錯(cuò)過(guò)路上養(yǎng)眼的美女……
 
哥們,揉眼睛不是你這么揉的
 
眼睛發(fā)癢的時(shí)候你會(huì)怎么揉眼睛?使勁、用力,怎么止癢怎么來(lái),還是手在眼皮上輕輕揉一揉意思一下?
 
揉眼沒(méi)有固定的姿勢(shì),但是務(wù)必不要對(duì)眼睛用力,這會(huì)增加眼壓,有可能成為引起青光眼的導(dǎo)火索,同時(shí)揉眼也會(huì)使眼皮與角膜發(fā)生摩擦,在角膜上留下一條條劃痕。
 
得了干眼,還是你不會(huì)眨眼?
 
干眼癥是一種較為普遍的眼病,但是程度較輕的人反而并不在意。如果覺(jué)得眼睛干、酸、澀、容易疲勞,就可以把錯(cuò)都扔給干眼癥,或者,把眼睛閉上。
 
每一分鐘,我們會(huì)眨眼10到20次,但是上下眼皮總是一碰就睜開(kāi),在眼睛表面撐開(kāi)的淚膜質(zhì)量容易出問(wèn)題,要么就是持續(xù)時(shí)間太短,要么就是分布不均勻,結(jié)果就是我們看東西沒(méi)多久就覺(jué)得眼睛干。這時(shí)候,我們可以在眨眼時(shí)在心里默數(shù)1,2,讓眼睛閉得更久一點(diǎn),眼睛也會(huì)舒服一點(diǎn)。
 
隱形眼鏡一定要干凈!干凈?。?/strong>
 
美瞳、日拋、月拋、角膜接觸鏡、軟性隱形眼鏡,市面上隱形眼鏡種類繁多,但你知道戴隱形眼鏡的時(shí)候,為什么一定要干凈嗎?
 
角膜是眼睛的防護(hù)罩,但不代表它能免疫所有細(xì)菌、真菌、病毒和寄生蟲(chóng)。舉一個(gè)最極端的例子,棘阿米巴蟲(chóng),可以通過(guò)一切水源傳播,可以破壞角膜組織,可以沿著神經(jīng)遷移,對(duì)眼睛,甚至更多器官的危害是毀滅性的。隱形眼鏡上的一滴水,或一粒灰塵,里面攜帶的細(xì)菌、真菌、病毒等等,都可能對(duì)眼睛帶來(lái)?yè)p害,一定要記住,保持隱形眼鏡的干凈。

晚上不休息,白天無(wú)神!
 
小時(shí)候在被窩里打著手電看書(shū),長(zhǎng)大了在被窩里用手機(jī)看書(shū)、玩游戲,時(shí)代在進(jìn)步,我們的眼睛卻進(jìn)一步受到傷害。
 
入夜關(guān)燈后,亮起的手機(jī)就足夠讓還沒(méi)入睡和睡眠較淺的人驚醒,即使你把亮度調(diào)為夜間模式,長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)仍然會(huì)不可避免的使瞳孔擴(kuò)大,導(dǎo)致虹膜膨隆堵塞房角,甚至導(dǎo)致房角關(guān)閉,引起眼壓升高。睡眠不足也會(huì)帶來(lái)工作效率降低、判斷力降低等等危害。
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