看書戴不戴眼鏡,相信近視的你一定糾結(jié)過這個問題。眼鏡能幫助近視者看清遠的東西,減輕眼疲勞,從而延緩視力增長。但是對于看書、寫作業(yè)這種看近的行為,還需要眼鏡加持嗎?眼鏡需要一直戴,還是需要時才戴,一直存在爭議。
1983年的時候,芬蘭做過一個實驗,把近視的孩子隨機分成不同的組別,一部分閱讀時不戴眼鏡,一部分一直戴眼鏡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子們的近視情況都會加重,而且不戴眼鏡的孩子比戴眼鏡的孩子,近視的嚴重程度要發(fā)展得快些。
所以,近視一旦被激發(fā)出來之后,無論你看書戴不戴眼鏡,近視都會加深。因為長時間看近距離的東西,眼部肌肉緊張,又得不到及時的放松,加劇眼部疲勞,容易導致視力下降。孩子的視力還處在發(fā)展期,視力變化表現(xiàn)得更明顯。不過到了成人,視力穩(wěn)定后,變化不會表現(xiàn)得太明顯。
從實驗上來說,看書戴眼鏡會更好一些,但是也要根據(jù)具體情況進行分析。戴不戴眼鏡,只要眼睛覺得舒適就好了。因為近視的主要原因就是因為眼疲勞得不到及時的緩解,屈光度加深導致。所以低度近視看書不戴眼鏡也可以;但是中高度近視,在合理距離內(nèi),感覺書本上的字跡模糊,那就得戴著眼鏡看了。
記?。≈挥幸粋€標準,那就是讓眼睛覺得舒服。
其實看書戴不戴眼鏡還只是其次,最關(guān)鍵的還是還是注意休息。雖然看書能夠充實頭腦提升氣質(zhì),卻是什么時候都可以拾起來看的。但是眼睛只有一雙陪你度一生,如果不學會好好保護,到最后追悔卻找不到后悔藥。
平時看書,應(yīng)該如何保護我們的眼睛呢?
學習時,光線應(yīng)該從左側(cè)投入,不要從正前方或右側(cè)采光。用人工光源照明時,室內(nèi)環(huán)境與書本作業(yè)面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。所以夜晚學習時,除了臺燈照明外,室內(nèi)還應(yīng)再開一小燈,以減少明暗差。
白熾燈與熒光燈相比,白熾燈是一種暖光源,光線柔和穩(wěn)定,色溫接近自然光,在這種光源環(huán)境下學習,眼睛不易疲勞。學習時的照明度最好達到200勒克司,為此白熾燈至少應(yīng)在40W以上,左側(cè)光源距桌面30厘米為宜。如用60W的,則不超過50厘米。
避免眩光環(huán)境下讀寫。眼睛直視任何光源都產(chǎn)生眩光損害,所以不要在直射的陽光下閱讀和寫字,因為桌面和白紙,都能增加反射眩光。
兒童們使用的書本,如果紙不夠白,墨不夠黑,則對比度降低。看這樣的字很吃力,為了看得清楚,就要將書本移近,眼睛需要進行更多的調(diào)節(jié),眼睛疲勞就會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時,要選擇印紙的質(zhì)量、印刷的質(zhì)量很好的品種,尤其是彩色印刷的、字體較大的制品有利于保護兒童的眼睛。
干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥26用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥9滋陰補腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內(nèi)障目暗,視物昏花。
健客價: ¥15清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥23用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥22干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價: ¥7養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25適應(yīng)癥為用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價: ¥16養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥14清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥20養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥33