年輕時(shí)近視，年老后就不用戴老花鏡了嗎？

眼睛的調(diào)節(jié)

談到老花，我們得先了解一個(gè)概念——調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)力。

實(shí)際上，人的眼睛里有一個(gè)肌肉叫做睫狀肌，通過(guò)睫狀肌的運(yùn)動(dòng)，使眼睛里的一個(gè)晶狀體東西像透鏡一樣，來(lái)回地變薄變厚，也就是眼睛的調(diào)節(jié)。

可以理解成，就像照相機(jī)的一個(gè)無(wú)級(jí)變速的鏡頭一樣，你可以任意地看遠(yuǎn)處或者近處。隨著人年齡的增加、隨著睫狀肌力量的減弱及晶狀體的變硬，眼睛的調(diào)節(jié)力會(huì)越來(lái)越差。

這時(shí)，眼睛調(diào)節(jié)力的變差，表現(xiàn)的就是一種調(diào)節(jié)近點(diǎn)的遠(yuǎn)移。

什么是調(diào)節(jié)近點(diǎn)？

大家先把一個(gè)手指擱在遠(yuǎn)處，然后將手指從遠(yuǎn)向近慢慢移動(dòng)，當(dāng)看不清楚時(shí)候，手指停留的最后位置點(diǎn)，就是你的調(diào)節(jié)近點(diǎn)。

年輕時(shí)，調(diào)節(jié)近點(diǎn)可以走得很近，但等到了一定年齡，調(diào)節(jié)近點(diǎn)就開(kāi)始遠(yuǎn)移，比如我現(xiàn)在的調(diào)節(jié)近點(diǎn)比我年輕的時(shí)候就要遠(yuǎn)移很多。

調(diào)節(jié)近點(diǎn)遠(yuǎn)移意味著什么？

調(diào)節(jié)近點(diǎn)遠(yuǎn)移，說(shuō)明你的調(diào)節(jié)力已經(jīng)明顯下降了。一般來(lái)說(shuō)，你從近處看到無(wú)限遠(yuǎn)處，所需要的調(diào)節(jié)力300度就可以。

出現(xiàn)調(diào)節(jié)近點(diǎn)遠(yuǎn)移后不能夠滿足遠(yuǎn)近調(diào)價(jià)去看清楚的時(shí)候，一般在45歲-50歲之間，所以老北京有句老話叫“四十八花一花”。

隨著調(diào)節(jié)力的逐步下降，大約到60歲以上時(shí)，眼睛就幾乎沒(méi)有調(diào)節(jié)力了。這時(shí)候，基本就需要300度的花鏡。

60歲以后人人戴花鏡？

人年老后戴花鏡，這又是另外一個(gè)概念了。每個(gè)人的眼睛都會(huì)變得老花，但不一定人人都要戴老花鏡。

我們所說(shuō)的最終300度的老花鏡指的是看遠(yuǎn)和看近之間的差。也就是，我走路可以不用戴眼鏡，看書(shū)需要戴300度的老花鏡。

對(duì)于有一部分近視的患者，如果他原來(lái)是300度近視，那他一樣會(huì)老花。

如果他原來(lái)是600度近視，那他看路需要戴600度的近視鏡，看書(shū)戴300度的近視鏡，近視和老花的問(wèn)題會(huì)同時(shí)存在。

延緩老花眼的五招

按摩眼睛兩手食指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，對(duì)眼睛很有好處。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。不要總是盯著一個(gè)地方看，經(jīng)常遠(yuǎn)眺還可以緩解眼部疲勞。

掌握正確閱讀方法讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過(guò)分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。

注意光線從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。

注意鍛煉、合理膳食多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。