視力越來(lái)越差?學(xué)會(huì)這幾招讓你“擦”亮雙眼!
按壓照海穴和申脈穴
陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開(kāi)合和下肢運(yùn)動(dòng)的功能。陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申脈穴,陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰腎經(jīng)照海穴,因此按壓刺激這兩個(gè)穴位有助于濡養(yǎng)雙目氣血。
照海穴,在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處;
申脈穴,位于外踝直下方凹陷中,在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣。
具體操作方法:每晚洗腳后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)對(duì)按二穴3分鐘~5分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜,有助于疏通全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)送通道,使精血上輸于目。
動(dòng)后溪穴
后溪穴,位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè),掌橫紋頭赤白肉際處,為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的“輸穴”,又為“八脈交會(huì)穴”之一,通于督脈,能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼,但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病,都要用到這個(gè)穴,效果非常明顯。
每過(guò)1小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回動(dòng)3分鐘~5分鐘,可以緩解和調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。
勤眨眼
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí),眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次,造成淚液分泌嚴(yán)重不足,出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼,對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。
中藥熏眼
用枸杞子、菊花、石斛、麥冬、桑葉、荊芥穗、木賊草、銀花、薄荷各6克,煎水熏眼。對(duì)津液不潤(rùn),或陰血虧虛,或由陽(yáng)氣不能敷布津液導(dǎo)致的干眼癥、視疲勞有一定療效。
局部熱敷
用熱毛巾敷眼,或雙手掌心搓熱捂住整個(gè)眼眶烘烤。每日3次,每次3分鐘~5分鐘,對(duì)睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用,有助于保障局部經(jīng)絡(luò)(主要是足三陽(yáng)經(jīng))的通暢,改善氣血循環(huán),從而減輕眼部干澀、不耐久視、迎風(fēng)流淚、視物模糊等癥狀。
局部按摩
按壓眼球法:閉著眼睛,用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右即可。
按壓額頭法:雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉,再用力按壓太陽(yáng)穴,可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒適的感覺(jué)。重復(fù)做3~5次。
按壓眉間法:拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。
按摩結(jié)束后,眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動(dòng),頭部不可晃動(dòng)。
暫時(shí)和美瞳說(shuō)再見(jiàn)
很多人為了擁有明亮炫目的電眼都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間佩戴“美瞳”,殊不知長(zhǎng)時(shí)間的佩戴該類(lèi)產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。
眼科專家表示,隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會(huì)抽調(diào)眼球表面的水分進(jìn)行保濕,不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴,否則就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94