近視沒有后悔藥，保護視力有訣竅

這視力樓梯～希望各位家長能看懂。

25度～200度（輕度近視）

300度～500度（中度近視）

大于600度（高度近視）

600度以上（高度近視）遺傳基因達到80％以上，有可能造成家族性近視。

溫馨提醒：所有高度近視的孩子都是從視力疲勞到假性近視再到真性近視最后到高度近視！所以保護孩子視力、預防近視增長要從娃娃抓起！

孩子近視了！家長通常反應是什么呢？

教育孩子一通：天天就只知道玩手機、玩電腦，現(xiàn)在好了，眼睛近視了......

再就是病急亂投醫(yī)，尋求各種偏方；

最后迫于無奈，沒辦法只能走在年年換眼鏡的道路上......

近視的發(fā)展歷程從目前的情況來看，主要在于5個階段

3-6歲視力發(fā)育受阻

3-6歲是孩子視力發(fā)育的關鍵階段，但這個階段的孩子特別喜歡看動畫片，也愛玩父母手機，這些會導致孩子視力發(fā)育受阻。

6-9歲視力開始模糊（0.6-1.0）

孩子一般在9歲左右視力會發(fā)育完全達到正常，可是現(xiàn)在的孩子視力還沒發(fā)育完就開始減退，一些孩子在六七歲的時候就開始近視了，但近視初期孩子一般不會跟家人講，家長也不容易發(fā)現(xiàn)。

9-12歲視力變糟糕（0.2-0.5）

看黑板會很吃力，看電視會往前竄，但看書在40厘米左右不成問題，不過這個時候孩子很喜歡很近距離看書，大多數孩子也會在這個階段告訴家長眼睛出問題了，于是去醫(yī)院散瞳驗光，這個時候大多度數在200左右，眼軸開始變長。

初中階段視力持續(xù)惡化（0.1-0.2）

裸眼視力已經非常糟糕，應該換第二幅或第三幅眼鏡了，大多數孩子眼鏡度數300-500，不戴眼鏡嚴重影響生活，眼軸繼續(xù)變長。這個階段的孩子最容易惡意用眼，看小說，玩游戲，學習負擔也開始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。

高中階段視力雪上加霜（低于0.1）

高中是學生時代最艱苦的歲月，課程增多，學業(yè)負擔越來越重，沒有有效的保護辦法，視力將繼續(xù)變壞，很多孩子視力開始突破500度，甚至800度。小編曾走訪過幾所不錯的學校，高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒。

大多數孩子的近視

都是用眼習慣不好

近距離用眼過多導致的，

換句話說都是不好習慣和環(huán)境造成的。

如何避免孩子近視？

如果孩子近視了，該采取哪些措施進行干預及治療？

青少年近視的科學防治方法到底是什么？

保護孩子視力四大訣竅：

科學防控近視，一定要抓住根本。掌握這四個訣竅，可以幫助家長科學的引導孩子進行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學習計劃，減少近距離看書寫字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應休息遠眺10分鐘。

2.足量的戶外活動

越來越多的研究和證據表明，戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動，課間休息時要到戶外活動，不要待在教室內。

3.注意調整飲食及生活習慣

后天飲食不均衡，導致供給眼睛的營養(yǎng)不足，也會引起視力問題。脾胃運化不佳，或者因為孩子挑食所導致的營養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此，應及時給眼睛補充營養(yǎng)如葉黃素、調整生活作息習慣。