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【護(hù)眼】讓你的眼睛 relax一下!護(hù)眼小錦囊收好!

2018-07-09 來(lái)源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上,這樣的數(shù)據(jù),讓我們?yōu)橹痼@。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。所以掌握護(hù)眼的小常識(shí)是非常必要的。

 目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上,這樣的數(shù)據(jù),讓我們?yōu)橹痼@。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。所以掌握護(hù)眼的小常識(shí)是非常必要的。

 
三歲開始,要定期驗(yàn)眼
 
幼童驗(yàn)眼的準(zhǔn)確性普遍偏低,縱然視力不達(dá)標(biāo),亦較難判斷眼睛是否真的出現(xiàn)問題,令家長(zhǎng)產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。相反,若兒童待成長(zhǎng)后才開始驗(yàn)眼,即使發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)問題(如確診患上弱視),也可能已錯(cuò)過(guò)最佳的治療年齡。因此,兒童在足三歲后便要定期驗(yàn)眼,這樣,測(cè)驗(yàn)結(jié)果不單有良好的準(zhǔn)確度,若確診患上眼疾,亦可及時(shí)醫(yī)治。
 
發(fā)育期間,近視眼鏡,度數(shù)要配足
 
貪靚之禍
 
坊間長(zhǎng)久以來(lái)流傳著一個(gè)錯(cuò)誤觀念,認(rèn)為近視眼鏡度數(shù)不宜配足,否則會(huì)加快近視加深的速度。但研究結(jié)果顯示這與實(shí)際情況恰恰相反:若近視度數(shù)不配足,眼睛就像未完全對(duì)焦的相機(jī),不但令我們看東西時(shí)影像模糊,更會(huì)導(dǎo)致眼球加快生長(zhǎng),增加近視加深的速度。
 
近距離用眼,半小時(shí)休息一次
 
近距離用眼時(shí),每30分鐘必須望遠(yuǎn)景,讓眼睛休息30秒。
 
閱讀、書寫、用電腦及打游戲機(jī)等皆屬近距離用眼工作,容易導(dǎo)致眼睛疲憊及引起近視。我們應(yīng)養(yǎng)成每30分鐘近距離用眼后便望遠(yuǎn)景(20英尺或以外)的良好習(xí)慣,使眼內(nèi)肌肉完全放松,讓眼睛得到定期的休息。

勤洗手,莫揉眼
 
勤洗手、莫揉眼,眼睛少感染
 
眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細(xì)菌或衣原體等微生物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,便可洗去沾在手上的病菌;不要揉眼,則可避免病菌接觸到眼睛,有效預(yù)防眼睛感染。
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