冬至眼睛也要“補冬”
冬至眼睛“補冬”,重在:“補水”
冬天一到,皮膚就會變得干燥,大家就會開始購買各種保濕潤膚補水產(chǎn)品,但你有注意過,你的眼睛也是這樣的嗎?干燥的冬季,人們除了感覺咽干舌燥、皮膚緊繃外,眼睛也容易感到又干又澀。
再加上現(xiàn)在年輕人喜歡長時間使用電子產(chǎn)品,盯著屏幕注意力高度集中時,眨眼頻率會不自覺減少,令角膜缺少淚液的滋潤,眼睛會感覺干澀刺痛,再加上冬季天氣干燥,淚液加速蒸發(fā),眼睛便更加不適。由于干眼癥的常見癥狀與結(jié)膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼藥水,結(jié)果眼睛越點越干。
那么冬季眼睛如何避免“缺水”?
眼睛如何“補冬”
1.有意識地增加戶外活動時間,讓眼睛定時遠離取暖器、電子產(chǎn)品等“干燥”威脅;
2.使用電子產(chǎn)品的過程中,一定記得減少“連續(xù)用眼”時間;一般而言,半小時至40分鐘就要主動讓眼睛休息5至10分鐘;
3.可以針對性地使用一些補充性的眼藥水,如已確診的干眼癥,治療就可以用一些眼藥水、不含防腐劑的人工淚液,緩解癥狀;
Ps敲重點:任何眼藥水,都不可以亂用!有一些眼藥水使用后,短期內(nèi)解決了眼睛干澀、紅血絲等問題,但過度使用、尤其是眼藥水中含有防腐劑,同樣會給眼表功能等帶來損傷。眼藥水屬于藥品,有嚴格的使用適應癥,一定要在醫(yī)生的指導下使用。
其實,現(xiàn)在不少的眼疾困擾,都是工作生活環(huán)境、用眼習慣改變導致的。所以要更好地呵護眼健康,泉州艾格眼科專家指出首要是調(diào)整生活工作的方式。
要點1:按時休息,子時和午時(中午12點和晚上12點)是人體休養(yǎng)生息的時候,我們的內(nèi)臟、肝臟都要得到適當休息,眼睛也不例外。很多人經(jīng)常熬夜,如非工作必要,建議要適當?shù)卣{(diào)整一下;
要點2:多吃些“潤眼”食物,多吃富含維生素A/B/E族的食物,才能有水潤潤的眼睛;
要點3:一些補充方法,如熱敷、中醫(yī)的艾灸治療,可以增進眼部的血液循環(huán),改善瞼板循環(huán)和淚液分泌,也有相當?shù)臐櫻圩饔谩?/p>
PS:熱敷,要控制水溫,因為我們的眼睛怕“熱”(最好不要高過42℃)。控制方法:用手背測試,感覺溫度不燙,這時候就可以熱敷了。另外要趁熱敷,一般5-10分鐘,中午和晚上都可進行。
專家指出,冬季是干眼的高發(fā)時節(jié),而辦公室人群因為久坐空調(diào)房,長時間面對電腦和手機,更容易發(fā)生干眼癥。若眼干癥狀未緩解,請及時到正規(guī)眼科醫(yī)院就醫(yī)。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥26用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥27用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥113活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15兒童鈣補充。
健客價: ¥40主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
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健客價: ¥59.9適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥44.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥94用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168