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中秋賞月,眼睛疲勞模糊怎么辦?

2018-06-27 來(lái)源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視眼患者也很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暤脑捒床磺鍠|西,想要看清楚的話,需要費(fèi)更大的力,這樣的話就容易出現(xiàn)眼疲勞。

電腦族長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,往往會(huì)感覺(jué)到眼睛發(fā)澀,視力模糊。

另外,近視眼患者也很容易出現(xiàn)眼疲勞,因?yàn)榻暤脑捒床磺鍠|西,想要看清楚的話,需要費(fèi)更大的力,這樣的話就容易出現(xiàn)眼疲勞。如果平時(shí)不注意,長(zhǎng)此以往就很容易造成眼睛的傷害甚至是失明。并且,平時(shí)眼睛有燒灼感甚至是紅腫或者是有異物也都是這個(gè)疾病的癥狀。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?

一、如何預(yù)防眼睛疲勞

1.首先,電腦屏幕的亮度一定要柔和,有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈,否則就會(huì)造成眼部疲勞。

2.同時(shí)還可以在電腦旁放一杯熱水,增加周?chē)鷿穸龋瑴p低眼睛干澀程度。

3.電腦族應(yīng)與電腦屏幕保持60厘米以上距離。另外,要將顯示器適當(dāng)放低,因?yàn)橐暰€向下約30度時(shí),眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài),最不累眼。

4.在工作時(shí)要調(diào)整好工作時(shí)間,注意“中場(chǎng)休息”,工作1~2小時(shí)后,一定要休息、放松15分鐘左右,閉目或遠(yuǎn)視皆可。

5.同時(shí),辦公室要保持通風(fēng)和濕潤(rùn),顯示器的光度與清晰度要適當(dāng),環(huán)境光線要柔和。

二、眼睛疲勞模糊怎么辦

1.如果眼睛疲勞癥狀十分嚴(yán)重,應(yīng)在醫(yī)生幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液治療,讓眼睛得到充分滋潤(rùn)。

2.另外,通過(guò)眼局部刮痧中藥熱敷、頭面點(diǎn)穴推拿、眼針治療、雷火炙治療等,也可以很快疏通局部及周身的經(jīng)絡(luò)和氣血,緩解視疲勞癥狀。

3.用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。

4.每天眨眼20分鐘,因?yàn)檎Q凼茄鄄康奶烊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩師。眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤(rùn)。

5.雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

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