1、佩戴眼鏡的要求：裸眼視力低于0.6必須佩戴眼鏡，0.6-0.8之間根據(jù)孩子用眼壓力情況選擇性佩戴，超過0.8可不必佩戴。標準是矯正視力達到單眼0.8雙眼1.0最佳，過低，過高的矯正視力對恢復都會有影響。

2、間歇性戴眼鏡的要求：保證孩子沒有瞇眼，瞪眼，皺眉等壞的用眼習慣前提下，讓孩子在不必精細用眼的時候盡量不戴眼鏡，例如吃飯休息走路的時候，讓孩子睫狀肌盡量有可以工作的條件。

3、書寫閱讀姿勢：必須配套使用保護筆，看書的情況也要有家長監(jiān)督，一定要養(yǎng)成一個挺胸抬頭，至少保持一尺距離的正確姿勢。嚴重禁止：趴著、躺著、坐車、走路看書、看手機IPAD等一切物品，注意孩子也不歪頭寫字。

4、電子產品：關愛孩子遠離電子產品，一天使用電子產品包括手機/IPAD/電腦等時間總量不要超過1小時，單次使用不能超過20分鐘，中間要歇息20分鐘以上的遠眺或者眼保健活動，離電子產品的距離要達到電子產品屏幕斜角線的5倍距離最佳。

5、用眼時間間隔：電子產品間隔20分鐘休息20分鐘，書寫40分鐘休息10分鐘，這個休息是充分的讓眼睛遠眺，有的孩子說寫作業(yè)休息的時候是去看了一下他的IPAD，那是休息大腦，不是休息眼睛，白天這個休息時間要求遠眺，晚上沒有遠眺環(huán)境孩子可以閉上眼睛給眼睛轉圈，左轉36次，右轉36次，堅持下來對緩解視疲勞有非常良好的效果。

6、飲食：甜食是視力的天敵，特別是冰淇淋、奶茶等冷飲，這兩種食品盡量杜絕，其他的糖果、蛋糕和油炸膨化食品也少食，多吃水果蔬菜，如果實在偏食嚴重，蔬菜的攝入量達不到500克并能保持種類不單一，建議服用葉黃素。

7、瞇眼，眨眼，揉眼，如果你發(fā)現(xiàn)這些壞習慣，立刻改掉，這是快速視力下降的一個行為。

8、傷害眼睛的特長要注意：鋼琴，繪畫，刺繡。如果你的孩子還在學這些，請注意一定做到40分鐘休息10分鐘，做遠眺或者轉眼睛都可以，不要讓孩子眼睛長期處于疲勞。

9、戶外運動：保證每天孩子有2小時以上的戶外有氧運動，羽毛球、足球、籃球、慢跑等都可以，你會發(fā)現(xiàn)孩子提升的不僅僅是視力。

10、睡眠時間：想要有雙明亮的眼睛，要有良好的睡眠，晚9點半之前必須要入睡，并且每天能保證充足的8-9小時睡眠時間。

11、良好的光線環(huán)境：過明過暗的光線環(huán)境都會對孩子的視力造成影響，給孩子營造一個良好的光線環(huán)境很重要，每天孩子在家寫作業(yè)的時間是2-3小時左右，如果一直處于不適合的光線下孩子的眼睛會受到很大影響。

12、給孩子用臺燈時，也不要關閉室內燈。

13、別用浴霸，如果一定要用，請先開浴霸預熱好以后，關閉浴霸再讓孩子進去洗澡。

14、不要給孩子點夜燈，點夜燈的孩子比不點夜燈的孩子近視率高30%以上。

15、遠離隱形眼鏡、美瞳。未成年孩子用隱形眼鏡和美瞳，由于角膜得不到充足的氧氣，會導致角膜一系列問題。

16、使用過程中不要滴任何含麻醉劑的滴眼液。

17、如果在使用過程中出現(xiàn)了其他眼部問題及時與咨詢師聯(lián)系，根據(jù)咨詢師的建議酌情處理，身體是一個整體，感冒、鼻炎、上火都是會影響視力的。

18、親愛的家長，這一點很重要，希望你能認真思考：給孩子一個溫暖、快樂的成長環(huán)境，不管學習還是視力提升不要給孩子過高的壓力，心理的壓力、焦躁不僅僅影響視力，更是對孩子學習、健康的身心成長起關鍵的作用，經常遇到測試視力的時候孩子下降了，家長呵斥孩子，與其監(jiān)督不如讓孩子學會責任和擔當，其實關愛和引導孩子自己重視未來，為自己未來負責更重要！