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都說熱敷對眼睛好，你真的做對了嗎？

摘要：防止?fàn)C傷眼瞼，可現(xiàn)在眼部涂上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；將毛巾放置于45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕并擰干。

熱敷眼睛的好處

家庭熱敷主要用于

眼部干澀、麥粒腫、皮下瘀血等；

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有：

疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血

散瘀消腫止痛的作用；

現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的：

使血管擴張

促進(jìn)局部血液循環(huán)。

眼部熱敷常見方法

濕熱敷法

紗布、毛巾、凡士林軟膏、45~50℃熱水。

步驟：

1、防止?fàn)C傷眼瞼，可現(xiàn)在眼部涂上凡士林軟膏，再墊一層干凈紗布；

2、將毛巾放置于45~50℃熱水中，溫度以眼部皮膚能忍受為宜，浸濕并擰干；

3、將毛巾放在紗布上，直接熱敷。

毛巾可重復(fù)加熱，每天熱敷2~3次，每次5~10分鐘。

干熱敷法

熱水袋或封口類容器、毛巾。

步驟：

1、先于眼瞼皮膚上墊一層干凈紗布；

2、熱水袋內(nèi)倒入溫度約40℃熱水，2/3滿即可；

3、外裹干凈的毛巾，將它直接放在眼部。

每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘。為保證溫度，應(yīng)經(jīng)常更換熱水袋中的熱水。

熏熱敷法

蒸臉器或廣口瓶、茶杯等容器均可。

步驟

1、蒸臉器或廣口瓶內(nèi)倒入熱水，溫度控制在38~42℃左右，以眼部皮膚能忍受為宜；

2、如是廣口瓶，瓶口上覆蓋一層消毒紗布；

3、將眼部靠近瓶口處，使熱氣熏到眼睛，并不停地睜眼、閉眼。

每天可熱敷3~4次，每次15~20分鐘；

熱水內(nèi)可放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中藥，不僅可以理療熱敷，還有清熱明目的作用。

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