護眼七小招，你知道嗎

2018-06-25 來源：中山眼科中心訂閱號標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

護眼七小招，你知道嗎？

（1）是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

（2）是養(yǎng)目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

（3）是動目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經(jīng)活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

（4）是按目：經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。

（5）是眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節(jié)視力的目的。

（6）是護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

（7）是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。

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