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孩子常玩手機對眼睛危害大,3招讓孩子放下手機!

2018-06-22 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于手機上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計都是按照成人來設(shè)計的,而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲孩子僅有0.4左右的視力,每天玩手機看相對于他們來說小得多的圖片文字該有多累。

小孩常玩手機對眼睛的危害

近視

由于手機上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計都是按照成人來設(shè)計的,而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力,每天玩手機看相對于他們來說小得多的圖片文字該有多累。

而當(dāng)專注于手機屏幕里的內(nèi)容時,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,這樣會使眼睛聚焦時的角度增大,造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。

時間一長,睫狀肌就容易產(chǎn)生疲勞,引起調(diào)節(jié)痙攣(假性近視),再繼續(xù)發(fā)展就會變成真性近視。

干眼癥

正常人每分鐘要眨眼10-20次,每次眨眼的時間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液,同時通過眨眼的動作,將淚水均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜上,形成淚膜,使角膜與結(jié)膜能夠保持濕潤,避免干燥。

而專注于手機屏幕時,眨眼次數(shù)將比正常情況下減少,這勢必導(dǎo)致淚液分泌減少,這會讓眼球暴露在干燥空氣之中,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,長時間下來就會出現(xiàn)干眼的問題。

視疲勞

手機里的內(nèi)容不斷變化,屏幕內(nèi)的光源分布不均勻或閃爍不定,字體圖像相對較小、較細,再加上長時間的近距離用眼,這些都容易造成視疲勞。

如果周圍環(huán)境昏暗,手機屏幕亮?xí)r,對眼睛的損害就更大了。

結(jié)膜炎

長時間保持固定低頭的姿勢玩手機,容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血,由此誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎

父母應(yīng)該怎么辦?

孩子長期玩手機平板,不單對眼睛有傷害,

對于正處于發(fā)育期的兒童常長時間低頭,

還有可能引起頸椎曲度變直。

那父母應(yīng)該如何應(yīng)對“手機控”和“平板控”的孩子?

父母要以身作則


小孩迷上手機、平板的原因,大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

所以,想要孩子少玩電子產(chǎn)品,父母的榜樣作用尤為重要。

下班回家后,爸爸媽媽們請將手機和平板等放一邊,好好地陪伴孩子游戲和玩耍,這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

(試想下父母自己手里還玩著手機,一邊卻要求孩子別玩,這有說服力嗎?就更別提那些處于叛逆期的孩子了。)

轉(zhuǎn)移孩子的注意力

從心理學(xué)角度來說,孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品,很大的原因是由于沒人陪同玩,甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

當(dāng)孩子沉迷于電子產(chǎn)品“根本停不下來”時,可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫畫或者帶孩子外出去散步逛公園等,都是轉(zhuǎn)移孩子注意力的不錯方法。

規(guī)定時間與違規(guī)懲罰

對于已經(jīng)學(xué)會玩電子產(chǎn)品的孩子來說,極度嚴(yán)格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實都是不理性的。

父母要做的是幫孩子掌握好“度”。

可以給孩子規(guī)定玩的時間,比如每次玩不能超過10分鐘,如果不按時歸還,下次就沒得玩,慢慢地讓孩子習(xí)慣于遵守規(guī)矩。再逐漸過渡和他講道理,多陪伴,讓親子時光完全取代手機。

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