防藍光眼鏡+葉黃素應對藍光對視力健康造成的傷害

2018-06-04 來源：眼鏡公子標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：血壓過高會導致青光眼，甚至破壞血管，阻礙血液流入眼睛，造成視網(wǎng)膜營養(yǎng)供應不足，以及無法及時清理有破壞作用的自由基。

隨著電子產(chǎn)品接觸的日益頻繁，人類視力健康面臨前所未有的挑戰(zhàn)，藍光造成的各種眼病層出不窮，很多老人常見的疾病，出現(xiàn)在青少年甚至兒童身上，影響了少年兒童的正常成長及發(fā)展。面對電子產(chǎn)品對我們身心造成的傷害，我們該如何應對？

1、抗氧化劑預防眼部疾病。研究指出抗氧化劑可以幫助眼睛預防疾病。因此，多吃富含抗氧化劑的食物是護眼的法寶：含有維生素C的柑橘類水果、獼猴桃和西蘭花，富含維生素E的植物油、堅果和鱷梨，含有葉黃素和玉米黃質(zhì)的深綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍等。

2、保持血壓和體重也是對眼睛的呵護。血壓過高會導致青光眼，甚至破壞血管，阻礙血液流入眼睛，造成視網(wǎng)膜營養(yǎng)供應不足，以及無法及時清理有破壞作用的自由基。另外，過多的脂肪會吸收對眼睛起保護作用的脂溶性營養(yǎng)成分，使眼睛在遭受光照刺激時得不到及時的保護。

3，葉黃素是目前眼科界公認的眼底視網(wǎng)膜保護傘。是廣泛分布在正常人視網(wǎng)膜的一種具有視網(wǎng)膜保護作用的物質(zhì)，是視網(wǎng)膜組織的重要組成成分，葉黃素具有優(yōu)秀的抗氧化、對抗光損傷的能力以及視細胞營養(yǎng)作用，能夠防止氧自由基及有害光對視網(wǎng)膜視細胞及色素上皮細胞的損害，提高視細胞的活性。

4、佩戴防藍光眼鏡，防藍光鏡片的吸收型設計，完全隔斷400nm以下的有害紫外線，并再吸收400-500nm的高能量藍光，杜絕有害光對眼睛造成傷害。