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視力逐漸模糊都是因?yàn)檫@些......

2018-05-30 來源:護(hù)眼教授  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣就會刺激眼睛,讓眼睛一直處于緊張的狀態(tài),時(shí)間一長,就會導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)疲勞,情況嚴(yán)重的,還會引起頭暈。

 很多人在玩電腦的時(shí)候,

 
會喜歡把電腦的屏幕調(diào)的特別的亮,
 
覺得這樣可以很好的看清屏幕。
 
但是你知道嗎?
 
這會給眼睛造成非常大的傷害。
 
放眼望去,到處都是“眼鏡”,
 
現(xiàn)在的近視患者越來越多,
 
大部分都是因?yàn)?/div>
 
日常生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。
 
下面我們就來看看,
 
是什么導(dǎo)致我們的視力越來越......
 
一、昏暗的地方看書
 
大家都知道
 
睡前在昏暗的房間內(nèi)看書不好,
 
在光線不足的房間內(nèi)用眼
 
會使眼睛過度疲憊,
 
長期讓眼睛處于視疲勞狀態(tài),
 
視力能不下降、眼睛能不近視嗎?
 
因此我們要盡量避免視疲勞。

二、近距離看東西
 
讀書或使用電腦時(shí),
 
眼睛離書本或電腦的距離不可過近,
 
近距離看東西時(shí)會使眼部睫狀肌
 
處于持續(xù)收縮狀態(tài)而導(dǎo)致視疲勞,
 
切記,
 
讀書或使用電腦時(shí)要保持適度距離。

三、使用度數(shù)不合的眼鏡或隱形眼鏡
 
使用度數(shù)不合的眼鏡或隱形眼鏡
 
也會導(dǎo)致眼睛疲勞,
 
定期檢查視力
 
并使用適合的眼鏡是很重要的。

四、長時(shí)間使用電腦和手機(jī)
 
電腦或手機(jī)等會發(fā)出強(qiáng)力的藍(lán)光
 
影響眼睛視網(wǎng)膜,
 
若長時(shí)間面對這些藍(lán)光,
 
也會讓眼睛十分疲倦喔!
 
每天長時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人
 
建議帶有防藍(lán)光效果鏡片的眼鏡。
 
五、瞇眼
 
很多眼睛視力不太好的人,
 
他們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋砥粒?/div>
 
即使再看不清東西,
 
也不會選擇去戴眼鏡,
 
這樣就會導(dǎo)致他們看東西的時(shí)候,
 
總會瞇著眼睛。
 
可是你知道嗎?
 
經(jīng)常瞇著眼睛看東西,
 
對眼睛造成的傷害是很大的,
 
因?yàn)樵诓[著眼睛的時(shí)候,
 
會讓眼睛周圍的肌膚經(jīng)常的被拉伸,
 
還會經(jīng)常的讓瞳孔
 
處于變大變小的狀態(tài)。
 
所以說,
 
對于那些近視了不佩戴眼鏡,
 
反而在平時(shí)的生活中
 
經(jīng)常瞇著眼睛看東西的人群來說,
 
只會讓你們眼睛的近視程度
 
變得越來越嚴(yán)重!
 
所以對于已經(jīng)近視的人來說,
 
要在視力下降的時(shí)候佩戴眼鏡。
 
有空的時(shí)候,
 
我們不妨對眼部進(jìn)行一些簡單保養(yǎng),
 
比如說,我們可以先搓熱手掌,
 
然后再把搓熱的掌心覆蓋在雙眼上。
 
也可以使用我們益視堂的能量眼罩,
 
這樣可以很好的幫助眼睛
 
緩解一天下來所有的疲勞,
 
還可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),
 
對于眼睛保健來說,
 
是一件非常好的事情。
 
而當(dāng)你做完這個(gè)動作之后,
 
再睜開眼睛,
 
就會發(fā)現(xiàn)外面的世界清晰了很多!

六、屏幕光太強(qiáng)
 
很多人在玩電腦的時(shí)候,
 
會喜歡把電腦的屏幕調(diào)的特別的亮,
 
覺得這樣就可以看得更清,
 
殊不知這樣對眼睛造成的傷害更大。
 
怎么會這樣呢?
 
因?yàn)殡娔X屏幕過亮,
 
會對眼睛造成刺激,
 
會讓眼部一直處于緊張的狀態(tài),
 
并且強(qiáng)烈的電腦屏幕光中,
 
會有很強(qiáng)的藍(lán)光,
 
藍(lán)光對眼睛的傷害很大!
 
我們用電腦的時(shí)候,
 
要把電腦屏幕亮度調(diào)暗一點(diǎn),
 
這樣就會減少對眼睛的刺激。
 
而且大家都知道,
 
經(jīng)常用電腦,會對身體造成輻射。
 
時(shí)間一長,就會引起早衰的情況。
 
所以在這樣的情況之下,
 
我們可以在電腦屏幕前貼張保護(hù)膜,
 
這樣可以減少輻射的傷害。
 
而且有些人在長時(shí)間用電腦之后,
 
會產(chǎn)生眩暈的狀況。
 
而在屏幕前貼一層保護(hù)膜,
 
不僅可以很好的改善這種的現(xiàn)象,
 
而且還可以幫助你
 
減少電腦屏幕對眼睛的傷害。
 
所以那些經(jīng)常要用電腦的人群,
 
不妨照著這樣去做。
 
七、不開燈
 
有很多人在平時(shí)的生活中,
 
經(jīng)常會有這樣的一種生活習(xí)慣,
 
就是在看電視的時(shí)候
 
喜歡把所有的燈都關(guān)了。
 
讓房間當(dāng)中
 
只有電視機(jī)處于發(fā)光狀態(tài)。
 
很多人喜歡這么做,
 
是因?yàn)楦杏X這樣
 
不僅提高了看電視的氛圍,
 
而且也可以更清楚的看清屏幕。
 
但是這樣看電視,
 
對于眼睛很不利,
 
因?yàn)檫@時(shí)候屋子里面光線比較暗,
 
而電視的屏幕會隨著電視里面
 
所放出來的情節(jié)而變得一會兒亮,
 
一會兒暗。
 
這樣就會刺激眼睛,
 
讓眼睛一直處于緊張的狀態(tài),
 
時(shí)間一長,
 
就會導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)疲勞,
 
情況嚴(yán)重的,還會引起頭暈。
 
所以我們在看電視的時(shí)候,
 
千萬不要再用這種方式,
 
要知道這樣看電視
 
是引起近視的元兇。
 
為了我們的眼睛,
 
也為了孩子的健康狀況,
 
要改變平時(shí)生活中
 
這種不良的生活習(xí)性。
 
在看電視的時(shí)候,
 
一定要讓室內(nèi)擁有充足的光線,
 
這樣就可以幫助眼睛減緩疲勞,
 
讓它處于健康的狀態(tài)。
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