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預防眼結石,做好這四點很重要

摘要:眼結石其實是在瞼結膜面上長的單個或多個境界清楚、質地硬韌的黃白色小點。當眼結石只是個“種子”時,埋在瞼結膜下,沒有突出到瞼結膜表面時,患者不會感覺到它的存在。

“談石色變”是很多人對于“結石”的態(tài)度。膽結石、腎結石、輸尿管結石等,光聽名字就疼得不行。怎么辦,我還要給你說說調皮的眼結石。眼結石在醫(yī)學上被稱為結膜結石,是在瞼結膜表面出現(xiàn)的黃白色凝結物,并非是真正的石頭。它悄咪咪藏在眼中,蠶食著患者眼健康,是時候該把它揪出來了。

眼結石其實是在瞼結膜面上長的單個或多個境界清楚、質地硬韌的黃白色小點。當眼結石只是個“種子”時,埋在瞼結膜下,沒有突出到瞼結膜表面時,患者不會感覺到它的存在。而當眼結石突出到瞼結膜表面時,由于刺激到了角膜,甚至擦傷了角膜,患者眼內會有異物感,感覺癢或刺痛。

眼結石更青睞于成年人,尤其是患慢性眼表炎癥,如慢性結膜炎、沙眼、過敏性結膜炎、干眼等患者。很多年輕美眉化妝時過多使用眼部化妝品,經?;瘽鈯y或卸妝不徹底,容易導致眼表炎癥,進而發(fā)生眼結石;經常戴隱形眼鏡的人,若長期不注意眼部衛(wèi)生,也容易引發(fā)慢性結膜炎而導致眼結石的發(fā)生。

患者若眼部有異物感,出現(xiàn)癢和疼痛等癥狀,已影響到生活時,就需要到醫(yī)院治療了。根據(jù)眼結石突出的具體程度,可通過滴眼藥水或手術取出結石。在表面麻醉下,醫(yī)生會用一次性無菌針頭將結石剔除。結石取出后,勿用手揉搓眼睛,注意保持眼部清潔衛(wèi)生,遵醫(yī)囑滴眼藥水即可。

眼睛表面的淚膜,每隔5秒鐘就會破裂,此時,眼睛就會不自主地眨一下,就像汽車的雨刮器一樣,使淚膜重新分布在角膜表面,以保護角膜,維持眼睛的濕潤。如果長時間很專注地看手機、電腦屏幕,淚膜破裂后沒有及時恢復,眼睛就容易酸澀、干癢。

預防眼結石,保護眼健康,做好這四點很重要。

1、電子產品使用有技巧。能看電視的,絕不看手機;能用桌上電腦上網(wǎng)的,也別拿手機來玩;買手機買屏幕大的。這是最簡便的護眼方式。因為一般來說,眼睛距離電視是2米,電腦是50厘米,而手機只有15厘米或者更近。因為距離近,光線尚未發(fā)散,直射到眼睛內,對眼部損傷更大。

2、燈光柔和最舒適??雌恋臅r候最好在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱,屏幕的亮度不要調得太亮,因為環(huán)境光線弱時,人的瞳孔要張得很大,會導致生理性散光,這可能會誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

3、姿勢標準很重要。用電腦時,最好盡可能保持背部挺直,眼睛俯視電腦約15~20度;玩手機時,建議將手機舉起,盡可能與眼睛平視,坐時身體略前傾,手機距離眼球不要太近,看屏幕一小時一定要休息一下。另外,在室內不要對著空調的吹風口坐著,以免加速淚膜破裂。

4、營養(yǎng)豐富眼睛好。多補充葉黃素,因為葉黃素是抗氧化劑,能夠為視錐細胞提供營養(yǎng),玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素;多喝決明子茶、菊花枸杞茶,能清肝明目,緩解眼睛疲勞。多吃乳制品、豆類、豆制品,富含維生素B1,能提高視神經的功能,消除眼肌疲勞。

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