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科普:夏季眼睛犯困怎么辦?

2018-05-28 來源:肇慶愛視眼鏡  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:護眼重點在于保持日常保健的展開,從而我們女性可以通過飲食來解決視力的問題,進行食補,食療養(yǎng)眼,可以補充維生素B,維生素B是視覺神經(jīng)的重要營養(yǎng)來源之一。

 通常人們在面對夏天的炎熱天氣時經(jīng)常會犯困、疲勞、無精打采等等,而且眼部也容易遭到細菌侵害,那么夏季護眼的四種小常識都包括那些呢,所以下面就來和小編一起具體的看一下到底是怎么回事吧。

 
方法一:
 
護眼重點在于保持日常保健的展開,從而我們女性可以通過飲食來解決視力的問題,進行食補,食療養(yǎng)眼,可以補充維生素B,維生素B是視覺神經(jīng)的重要營養(yǎng)來源之一。
 
方法二:
 
每天勤眨眼,每天特意眨眼300次比較合適。這是因為我們平時在使用電腦時,一旦集中精力工作,就很難停手,導致眼睛在不知不覺中負荷過度,出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺激感。
 
方法三:
 
適當?shù)倪M行視線轉(zhuǎn)移動作。男性長期眼疲勞則導致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等,如果得不到及時保養(yǎng)和調(diào)節(jié),不僅會導致視力下降,甚至會引起結(jié)膜炎、青光眼、近視眼,還容易過早形成白內(nèi)障。
 
方法四:
 
在閑暇的時候,可以給眼睛按摩,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球。此外,電腦族在操作計算機、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復動作中,眼球平均每天要轉(zhuǎn)動2—3萬次,這些動作都得靠眼球肌肉——睫狀肌的控制,如果疲勞過度,或休息不夠,也極易造成視力的永久傷害。
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