互聯(lián)網(wǎng)時代,很多人盯著手機電腦,一盯就是一整天。
最受傷的應該就是眼睛了,多少都會有點不舒服,例如干澀、酸脹、發(fā)癢、視物模糊……
有沒有什么辦法能緩解這些不舒服?
在說答案之前,我們首先要解答一個疑問……
眼睛為什么會難受?
簡單來說,是因為眼睛太忙了。
正常情況下,我們每分鐘的眨眼次數(shù)大約15~20次,差不多每5秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時候,淚液會布滿眼球表面,濕潤眼球。
但當眼睛忙著看電腦或手機的時候,眨眼次數(shù)會明顯減少,由于缺少淚液的滋潤,眼睛表面干燥,時間長了,自然會出現(xiàn)干澀、畏光、酸脹等情況。
所以,最有效的方法就是:讓眼睛休息一下。
這些方法,有用嗎?
據(jù)說有一些小方法,例如看綠色、轉(zhuǎn)眼球,能保護視力,真的假的?。?/p>
看各種綠色的東西?不管用……
聽說看綠色有對眼睛好,很多人紛紛把自己手機、電腦的屏幕,換成了綠色,甚至專門找張綠色的圖畫放在電腦旁邊。
比如:
還有這樣的……
盯著看……盯著看……有點暈……
其實,只要你還是一直盯著近處看,即使屏幕是綠的,背景是綠的,周圍全是綠色……也不管用。
因為眼睛還是在認真工作啊。
如果真想看綠色,那眨眨眼,去看看窗外的樹吧。
轉(zhuǎn)動眼球?不管用……
跟著我左眼右眼一個慢動作!右眼左眼慢動作重播!
來,再跟著這幾個小球,多轉(zhuǎn)幾圈。
是不是越轉(zhuǎn)越暈,眼睛越來越難受了?因為它工作得更認真了啊。
轉(zhuǎn)眼球的時候,如果你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機,或還是一直盯著近處看,那轉(zhuǎn)多少圈也沒用。
想要護眼,關鍵不是轉(zhuǎn)眼球,而是讓眼睛休息。
正確護眼,應該這樣做
保護視力的關鍵,就是讓眼睛好好休息,別太勞累。
記住20-20-20原則
即每使用電腦20分鐘,向20英尺(6米左右)遠處,看至少20秒。要是工作太忙,無法頻繁休息,建議連續(xù)用眼45分鐘后休息5分鐘。
其他小竅門
如果無法避免長時間使用電腦等還可以做這些:
用熱毛巾敷眼睛,當心別燙傷
空氣加濕
摘下隱形眼鏡,讓眼睛透透氣
增加戶外運動
遵醫(yī)囑滴眼藥水、人工淚液
眼科醫(yī)院做一次眼部SPA
供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥299適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥488供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥208供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥338原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥19.91.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥208供醫(yī)院和家庭對患者的脈搏血氧飽和度、脈率進行監(jiān)測。
健客價: ¥35全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥699原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥49本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
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健客價: ¥23原裝全日康中頻治療儀J18A型號專用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥29本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
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健客價: ¥90本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價: ¥124該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥208適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15