熬夜的你，請記得呵護你的眼

2018-05-21 來源：咸寧愛爾眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：熬夜前：首先來2顆維生素：維生素B能夠解除疲勞，護肝臟解毒，并有增強提神效果；維生素A或胡蘿卜素眼睛抗氧化劑可以保護您的眼睛，減少熬夜刺激及預(yù)防近視度數(shù)增加。

在如今這個時代，熬夜已成了人們的家常便飯，熬夜后會使我們視力下降、眼睛疲勞、干澀……熬夜后怎樣可以最大程度地減少眼睛所受到的傷害呢？我們應(yīng)該如何呵護我們的雙眼呢？

熬夜前：首先來2顆維生素：維生素B能夠解除疲勞，護肝臟解毒，并有增強提神效果；維生素A或胡蘿卜素眼睛抗氧化劑可以保護您的眼睛，減少熬夜刺激及預(yù)防近視度數(shù)增加。

熬夜中：飲料的選擇最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽；但是腸胃不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓及明目。

熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰涼的質(zhì)感能實時消除眼部疲倦及浮腫；眼睛感到過分干澀，可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水等，最好的方法還是盡量閉眼休息，放松眼球。

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