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孩子打羽毛球?qū)ρ劬Φ暮锰帲懔私鈫幔?/h1>
2018-05-21 來(lái)源:海得視近視矯正中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí),人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來(lái)球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí),則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去,這對(duì)5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

到了5歲,孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為:打羽毛球是迄今為止最好的“護(hù)眼運(yùn)動(dòng)”之一。

完善眼球功能

5~9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%,近視率達(dá)到14%,都是觸目驚心的數(shù)字。這與孩子多關(guān)在“書齋”,缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。

當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí),人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來(lái)球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí),則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭,甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼),都有一定的輔助療效。

家長(zhǎng)經(jīng)常和孩子一起打羽毛球,是一種培養(yǎng)親子感情的好方法,有利于增進(jìn)親子間的感情關(guān)系,并可以增強(qiáng)家長(zhǎng)和孩子之間的合作默契性。

如果在打羽毛球前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,容易受傷;打完球不放松,就會(huì)導(dǎo)致疲勞不容易緩解,影響第二天的行程不說(shuō),還會(huì)造成疲勞過(guò)度,從而失去再次運(yùn)動(dòng)的欲望。因此,在打羽毛球之前,建議做好充分做好準(zhǔn)備動(dòng)作。

準(zhǔn)備動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)間不能少于10分鐘。慢跑、壓腿、搓揉關(guān)節(jié)、拉伸各部位肌肉是常用的方法,目的在于使身體各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開,以身體微微出汗為宜。

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