如何緩解視力變差？

2018-05-18 來源：廣東野光源視力保健研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究人員已經(jīng)開始測試增加戶外活動時間是否有助于保護中國兒童的視力，并且取得了積極的研究結論?，F(xiàn)在，人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動時間的確有預防近視的效果。

根據(jù)流行病學的研究，近視研究員估計兒童每天需要在至少1萬勒克斯的光照強度下待3個小時左右，才能預防近視。這大概是在晴朗的夏天里，在樹蔭下帶著墨鏡的光照強度。陰天的光照強度低于1萬勒克斯，而照明良好的辦公室或教室的光照強度一般不超過500勒克斯。

研究人員已經(jīng)開始測試增加戶外活動時間是否有助于保護中國兒童的視力，并且取得了積極的研究結論?，F(xiàn)在，人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動時間的確有預防近視的效果?，F(xiàn)在的問題是，我們應該采取怎樣的實際措施使預防工作的效果更加明顯。研究人員意識到許多學校并不能靈活地增加戶外活動的時間，于是他們開始試驗在玻璃建造的教室中給學生授課，讓更多的自然光照進教室。

在有些地方，日照時間過短、陽光過強或天氣過于寒冷等自然因素會導致兒童無法獲得充足的室外光照。對此，動物研究顯示高強度的室內光線也能發(fā)揮作用。例如目前市場上售賣的用于治療季節(jié)性情緒失調的燈箱能夠提供高達1萬勒克斯的照明，但是這些燈箱對于近視的影響還沒有在人體上得到廣泛的認證。

與此同時，研究人員已經(jīng)著手于研究防止近視惡化的方法?？茖W家研發(fā)了一種特殊的眼鏡和隱形眼鏡，通過聚焦整個視野中來自遠處影像的光（而不像一般眼鏡那樣只聚焦視野中心的光）來改變眼睛的生長。其它研究小組已證實，每晚使用含有神經(jīng)遞質阻斷劑（阿托品）的眼藥水也有助于控制近視程度的加深，只是其作用機理還有待發(fā)現(xiàn)。

不過目前看來，眼藥水和燈箱的效果都不如讓孩子去戶外活動理想。因為戶外活動除了對眼睛有益之外，還能增強兒童的體育鍛煉，從而降低肥胖率，并有助于改善自身情緒。