預(yù)防近視，請(qǐng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)

2018-05-18 來(lái)源：廣東野光源視力保健研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個(gè)是絕大多數(shù)人的選擇，對(duì)于低度數(shù)的人，平時(shí)需要的時(shí)候戴個(gè)眼鏡，不需要的話可以不用佩戴眼鏡。

近視眼是一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，它能讓人看不清遠(yuǎn)處的事物，多在兒童和青少年時(shí)期出現(xiàn)并惡化。及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制是預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展基礎(chǔ)。

第一步：及時(shí)發(fā)現(xiàn)

近視眼是很容易被發(fā)現(xiàn)的，如果出現(xiàn)以下五個(gè)癥狀，就表示孩子可能近視了。

1、看遠(yuǎn)處的事物看不清楚

2、經(jīng)常瞇著眼睛

3、頻繁的眨眼

4、眼睛容易疲勞

5、頭痛

第二步：初步應(yīng)對(duì)

1、光線強(qiáng)時(shí)要戴太陽(yáng)眼鏡，這個(gè)是很多家長(zhǎng)都忽略的地方，也是很多成年人都沒(méi)有在意的，其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該準(zhǔn)備一副太陽(yáng)鏡。

2、控制慢性病，比如說(shuō)糖尿病、高血壓等，因?yàn)檫@些病是很可能引起眼部病變的，尤其是糖尿病。

3、戒煙

4、健康飲食，健康的飲食在于營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜、粗糧、肉類等合理攝取，另外一點(diǎn)，食材的烹飪方式，金良選擇健康的烹飪方式，比如清蒸而不是油炸。

5、增加戶外時(shí)間，研究人員表示，每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，是可以有效防治近視的。而我們不管是大人還是小孩，在戶外活動(dòng)的時(shí)間都非常少，這個(gè)是要注意的。

6、檢查是否患有其他疾病

一段時(shí)候后近視癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可前往醫(yī)院就醫(yī)。

三、專業(yè)診治

如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個(gè)是絕大多數(shù)人的選擇，對(duì)于低度數(shù)的人，平時(shí)需要的時(shí)候戴個(gè)眼鏡，不需要的話可以不用佩戴眼鏡。針對(duì)于初次佩戴眼鏡的人，最好是去醫(yī)院驗(yàn)光配鏡，醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和眼鏡店普通驗(yàn)光還是有區(qū)別的。

近視嘛，其實(shí)就是個(gè)紙老虎，只要科學(xué)應(yīng)對(duì)，相信能有效預(yù)防，及時(shí)控制！