兒童的眼睛護(hù)理（家長們注意啦?。?/h1>

2018-05-15 來源：普瑞眼科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：紫外線不僅會曬傷寶寶，更會導(dǎo)致“紫外線眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。建議：帶寶寶外出時(shí)，最好帶著遮陽傘、太陽鏡或給寶寶戴上小帽子，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間，是紫外線是最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)避免出門。

1、近視會遺傳，但習(xí)慣更重要

從孩子出生起，爸爸媽媽就可從生活的小地方，觀察寶寶的視力是否正常，并給予妥善照顧！近視會遺傳，父母有近視，孩子也較容易近視，但也需要補(bǔ)充的是，此處所指的遺傳，除了受父母基因影響外，更容易受生活方式的影響。也就是說，基因的遺傳會使孩子有“易近視體質(zhì)”，但多數(shù)近視的成因，仍以后天環(huán)境及用眼習(xí)慣不當(dāng)所致！

孩子們的不良用眼習(xí)慣主要有：過近距離用眼，連續(xù)長時(shí)間用眼，走路乘車時(shí)看書，長時(shí)間看電視、玩手機(jī)、玩游戲等！家長們可要注意了哦！

2、注意藍(lán)光和紫外線的危害

1.藍(lán)光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，它是一種肉眼無法分辨的光譜。生活中，可以發(fā)出藍(lán)光的光源有很多浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機(jī)等都有背景光源，它們都含有短波藍(lán)光。長時(shí)間暴露于過度的藍(lán)光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。

2.紫外線不僅會曬傷寶寶，更會導(dǎo)致“紫外線眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。建議：帶寶寶外出時(shí)，最好帶著遮陽傘、太陽鏡或給寶寶戴上小帽子，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間，是紫外線是最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)避免出門。

3.還有一點(diǎn)要注意：給孩子照相時(shí)應(yīng)避免使用閃光燈，因?yàn)閺?qiáng)光會損傷視網(wǎng)膜，影響其視力發(fā)展。

3、兒童飲食要注意

少吃甜食：冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最愛，但對視力卻沒有好處。過多的糖分會影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導(dǎo)致近視。

多補(bǔ)充對眼睛健康有幫助的維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋）、維生素B1（谷類及奶蛋）、維生素B12（肝臟、魚、肉）、鐵（燕麥、奶、海藻）、鈣（奶類、豆制品、深色蔬菜）、DHA（魚類）等。