現(xiàn)代人都喜歡玩手機(jī),在公交上、地鐵上、馬路上,玩手機(jī)的人隨處可見。雖說現(xiàn)在人與人之間聯(lián)系的方式多種多樣,手機(jī)里有大量信息值得我們?nèi)ラ喿x,但手機(jī)玩得太頻繁,很容易引起眼睛疲勞甚至干眼。今天小編就教你幾招如何快速緩解眼睛疲勞!
1.閉目養(yǎng)眼
如果玩手機(jī)看電腦時突然出現(xiàn)眼睛疼痛、流淚、畏光等癥狀,可以嘗試一下閉眼、眨眼等動作,切忌“目不轉(zhuǎn)睛”地盯著屏幕看,應(yīng)該放下手機(jī),讓眼睛緩和一下。
2.做眼保健操
做眼保健操時,按摩眼部穴位可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的,消除眼睛干澀、眼睛脹痛、眼睛疲勞等癥狀。
3.極目遠(yuǎn)眺
做完眼保健操后,可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物,以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能,促進(jìn)視力的恢復(fù),緩解視疲勞。
4.調(diào)整室內(nèi)光線
在昏暗的環(huán)境中看手機(jī)會加重手機(jī)對眼睛的傷害,因此,我們要確保在光線充足、舒適的環(huán)境中看手機(jī)。
5.調(diào)整手機(jī)亮度與對比度
手機(jī)屏幕太亮?xí)ρ劬Ξa(chǎn)生一定的刺激,年紀(jì)稍大點還會大大提高患青光眼幾率,建議把手機(jī)屏幕、電腦屏幕都調(diào)成綠色環(huán)保護(hù)眼的色調(diào),以保護(hù)眼睛,減少刺激。
6.佩戴專業(yè)藍(lán)光防護(hù)鏡
世界醫(yī)學(xué)證明:手機(jī)、電腦等電子屏幕含有高能量有害藍(lán)光,長時間照射眼睛,會加速視網(wǎng)膜細(xì)胞衰亡,引發(fā)視覺疲勞,甚至更嚴(yán)重的眼病。優(yōu)目眼鏡采用世界第二大眼睛制造商日本豪雅鏡片,可以有效降低電腦藍(lán)光以及屏幕亮度和色彩飽和度對眼睛的傷害!
日常用眼對我們而言是非常重要的,平時上班生活接觸大量的電腦、電子產(chǎn)品,適當(dāng)?shù)难郾=〔俸脱劬π菹⑹潜匾?,所以請各位小伙伴們拿出小本本記下來,以后可以用到噢?/p>
緩解體力疲勞。
健客價: ¥128漁夫堡藏戈膠囊,是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價: ¥888本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥198復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價: ¥52本品不能代替藥物
健客價: ¥88用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥20用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
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健客價: ¥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價: ¥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥371、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價: ¥90適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15