現(xiàn)代社會(huì)，眼神兒不好早已不是什么稀奇事，誰(shuí)還沒(méi)幾副眼鏡呢？一般人群可能認(rèn)為，除了遺傳因素與發(fā)育因素外，視力受損主要是不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣所致。其實(shí)，我們身邊還隱藏著另一位視力殺手——光污染。

光也能污染？

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光源分為自然光源與人造光源。我們熟知的太陽(yáng)光、閃電的光亮，以及生物光源——螢火蟲(chóng)、海洋發(fā)光生物等，都屬于自然光源；人造光源是隨著人類(lèi)文明、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展而逐漸制造出來(lái)的光源，比如火把、蠟燭、電燈等。

光污染是指影響自然環(huán)境，引起人體不舒適感、損害人體健康的各種人工光：城市建筑裝飾用的玻璃幕墻所反射的太陽(yáng)光最多可達(dá)82%～90%，我們稱(chēng)之為白亮污染；夜晚，繁華都市中商場(chǎng)、寫(xiě)字樓的光亮，以及數(shù)不清的廣告牌、霓虹燈所產(chǎn)生的光亮，屬于光污染中的“人工白晝”；娛樂(lè)場(chǎng)所安裝的黑光燈、旋轉(zhuǎn)燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源，又構(gòu)成了彩光污染。

可以說(shuō)，在我們生活的世界，光污染是無(wú)處不在的，光污染對(duì)眼睛健康的危害更是不容忽視。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)共有4億多近視患者，近視發(fā)病率達(dá)33.3%，我國(guó)小學(xué)生近視率已超過(guò)25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率更是達(dá)到85%。引起過(guò)高近視率的原因，除了不正確的用眼習(xí)慣，還有受污染的視覺(jué)環(huán)境——光污染。

危險(xiǎn)的藍(lán)光

在諸多光污染中，對(duì)視力傷害較為嚴(yán)重的是藍(lán)光。藍(lán)光也叫高能短波藍(lán)光，是指波長(zhǎng)處于400nm-480nm（nm：納米，長(zhǎng)度單位）之間具有相對(duì)較高能量的光線。我們生活中常見(jiàn)的藍(lán)光，大多來(lái)自電腦顯示器、手機(jī)、Ipad、游戲機(jī)等電子設(shè)備，此外在LED燈等發(fā)出的光中也含有藍(lán)光。

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物理學(xué)告訴我們：波長(zhǎng)越短，能量就越高，穿透力就越強(qiáng)。具有這一特性的藍(lán)光可以直接穿過(guò)眼部的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜。這一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜化學(xué)損傷，引發(fā)黃斑疾病、白內(nèi)障，同時(shí)還可引發(fā)視力模糊、眼壓升高和近視，嚴(yán)重情況下還可對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

藍(lán)光對(duì)眼睛的透過(guò)率因年齡而異，40至60歲是50%，20-39歲是60%-70%，6-19歲則是80%-90%。年紀(jì)較大的人，眼睛中的晶狀體會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而逐漸變黃，而黃色可以中和一部分藍(lán)色的光；但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，他們眼內(nèi)的晶狀體相對(duì)比較清澈，藍(lán)光可以更為容易地穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，所以一旦在一定時(shí)間內(nèi)接觸了大量藍(lán)光，就容易影響孩子的視力。實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)正常視力的孩子，在連續(xù)使用平板電腦半小時(shí)后，其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

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隨著科技的發(fā)展，使用壽命更長(zhǎng)、更加節(jié)能省電的LED燈逐漸取代了白熾燈，成為大家的首選。但是，LED燈的頻譜比較窄、發(fā)光不均勻，同時(shí)含有大量藍(lán)光，有些質(zhì)量不過(guò)關(guān)的LED燈還會(huì)發(fā)出刺眼的藍(lán)白光，極易對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷。

如何應(yīng)對(duì)藍(lán)光危害

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閱讀時(shí)可使用白熾燈。白熾燈，也就是我們所說(shuō)的鎢絲燈，是將燈絲通電加熱到白熾狀態(tài)，利用熱輻射發(fā)光，屬于熱輻射光源。白熾燈的光譜均勻，顯色性好，其色光最接近于太陽(yáng)光色，對(duì)人眼的損傷很小。

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