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電子屏幕的護眼模式有用嗎？

2018-05-12 來源：朝陽眼科醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀等癥狀。

 近日，央視新聞的一篇報道《實驗證明，長期使用電子產(chǎn)品或致失明》引起熱議，其中提到的傷害來源主要是藍光。報道說，從實驗老鼠在藍光環(huán)境中視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變，推論出人眼如果長時間接觸藍光，兩年就會出狀況，長期甚至導致失明。

 
而針對藍光危害，早有許多電子產(chǎn)品屏幕（手機、電腦、游戲機......）都設(shè)置了“護眼模式”，那么“護眼模式”真能護眼嗎？
 
長期使用手機會對眼睛造成哪些傷害
 
引起干眼
 
正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀等癥狀。

引起視疲勞
 
長期看手機，閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀
 
慢性結(jié)膜炎
 
多表現(xiàn)為眼部有異物感，眼睛發(fā)癢，眼角有白色泡沫狀分泌物等.
 
近視
 
長時間近距離看手機，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機，影響眼部調(diào)節(jié)功能，使青少年近視加深.

其他眼病
 
在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會散大，在這種環(huán)境下看手機，容易誘發(fā)某些特定人群的青光眼發(fā)作。而手機屏幕散發(fā)的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性，導致視力下降.
 
手機護眼模式采用什么原理
 
部分手機廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商通過增加黃色調(diào)等方式，使手機屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。

怎樣護眼才準確？

注意燈光光源
 
色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

養(yǎng)成良好用眼習慣
 
從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進行戶外活動，每天白天戶外活動2小時，有助于減少近視發(fā)病率，同時不要在黑暗環(huán)境中看手機，注意閱讀距離和時長，看近40-45分鐘，就需要看遠放松眼部。
 
到正規(guī)醫(yī)院定期檢查建立屈光檔案，進行雙眼視功能檢查
 
每年定期做眼科檢查，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
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