5個動作就能讓你緩解視疲勞!
摘要:我們平時對著屏幕看的時候,眨眼的次數(shù)就會變少,因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時也能促進眼部血液循環(huán)。
生物學家發(fā)現(xiàn),只要做做專屬眼睛的“廣播體操”,你的眼睛就能徹底的放松下來!
眨眼兩分鐘
我們平時對著屏幕看的時候,眨眼的次數(shù)就會變少,因此
眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時也能促進眼部血液循環(huán)。
眼睛不動轉頭,頭不動轉眼鏡
首先眼睛不動,然后頭部轉動,這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。
然后頭不動,眼睛先向左看,再向右看,已經(jīng)要盡自己最大的可能轉動哦!
8字運動
先閉上眼睛,讓你的眼睛充分休息。然后睜開眼睛,讓眼球做8字型轉圈運動。
三角運動
再次閉上眼睛,用手輕輕
按摩,然后睜開眼睛,讓眼球做三角形運動。
是不是好很多了呢,接下來要重復上面的4個步驟,讓眼球徹底動起來!接下來會有神奇的事情發(fā)生哦~
從近到遠看東西
再次閉上眼睛稍作休息,然后分別從近到遠看東西,每一次看10到15秒,重復5次,你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢。