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促進視力發(fā)育需要哪些營養(yǎng)呢?

2018-05-11 來源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在視網膜光受體中,DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸,占視網膜磷脂總量的50%。嬰兒自身不能合成DHA,只能依靠飲食來補充。

您有這樣子的經歷嗎?小時候家里燉了魚,總是口水直流,眼泛金光,可一開飯爸媽首先就把魚眼睛夾到我碗里,說吃了這個明目,對眼睛好??粗@一雙無辜的大眼睛頓時食欲全無有木有,更氣人的是吃了那么多魚眼現在依然戴著眼鏡暗自神傷。

魚眼明目,魚頭補腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固,這都是受了以形補形傳統(tǒng)思想的影響。且不說以形補形有沒有科學依據,單就魚眼明目這一說法來看,它漏洞百出,顯得十分牽強。

先來看看,

促進視力發(fā)育需要哪些營養(yǎng)呢?

01.營養(yǎng)素之一:DHA

在視網膜光受體中,DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸,占視網膜磷脂總量的50%。嬰兒自身不能合成DHA,只能依靠飲食來補充。

02.營養(yǎng)素之二:維生素A

對于維持人體的正常視覺,特別是保持在弱光下的觀察能力來說,維生素A有著非常重要的作用。因為它是合成視紫質的重要原料,而視紫質是一種感光物質,存在于視網膜中。

03.營養(yǎng)素之三:?;撬?/a>

視網膜中存在大量?;撬幔芴岣咭曈X機能,促進視網膜的發(fā)育。當視網膜中的?;撬岷拷档蜁r,視網膜的結構和功能都可能出現紊亂,對視力發(fā)育極為不利。

04.營養(yǎng)素之四:抗氧化營養(yǎng)素

眼睛如果對光敏感則易產生氧化問題,這時可適時補充一些抗氧化劑,如維生素C、維生素E及葉黃素等。

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