眼睛疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。眼睛疲勞不能長期累積，不然視力會愈來愈下降還會引起其他眼科疾病。那么眼睛疲勞難受怎么辦呢?

1.首先，我們要找到引起眼睛疲勞的原因，看是不是因為長期看書、手機或電腦之類造成的。

2.對于從事電腦工作的人，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多為身體補充維生素A、C、E元素。

3.應避免長時間眼睛對著電腦和手機屏幕，每工作一段時間，眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。也可以做做眼保健操，促進眼睛血液循環(huán)，減少視力疲勞，讓眼睛放松。

4.每天喝一兩杯綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能。茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，能防輻射。多喝綠茶，不僅能減少電腦屏幕對眼睛輻射的危害，還能增強身體免疫力。

5.泡一杯枸杞菊花茶。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞。

注重勞逸結(jié)合，改善眼睛疲勞是現(xiàn)今社會每個人都需要注意的！一定要趕緊注重起來！