眼

高溫天氣，眼睛最怕那些傷害？

高溫酷暑，我們眼睛最怕的無非是紫外線帶來的傷害，因為強烈的紫外線照射容易產(chǎn)生各種眼科疾病。紫外線對眼睛的傷害分為急性和慢性。急性傷害為瞬間暴露在很強的紫外線日曬下，這類傷害一般在六個小時內(nèi)就會傷害角膜，造成角膜上皮細胞產(chǎn)生脫離現(xiàn)象，眼睛出現(xiàn)疼痛、流淚、畏光、紅腫、視物模糊等不適癥狀。慢性傷害則是由于長年暴露在充滿紫外線的環(huán)境中卻沒有做好防護造成。那么，紫外線容易造成眼睛的疾病有哪些呢？

首先，我們需要了解的是黃斑變性。黃斑變性是一類常見致盲性眼病,為黃斑區(qū)結構的衰老性改變，多發(fā)生于45歲以上，其患病率隨年齡增長而增高，過多的暴露于紫外線等環(huán)境造成慢性的光損失，是本病重要的致病危險因素之一。因此，各年齡段人群都需要增強這方面的防護意識，而其中中老年人群更需要做好防護措施，因為臨床上常有遇見在紫外線充足的環(huán)境下生活，其原有黃斑變性疾病加重而致盲的病例。

其次，紫外線增加白內(nèi)障風險。紫外線通過影響晶狀體的氧化還原過程，造成晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁,形成白內(nèi)障，不當?shù)墓庹毡┞妒前變?nèi)障發(fā)生發(fā)展而致盲的重要原因。

再次，過多的紫外線暴露可造成眼表疾病。比如翼狀胬肉和干眼癥、慢性結膜炎、角膜損傷等。因為眼睛是接受紫外線最直接的部位，不當?shù)姆雷o，眼表將成為首當其沖的壓力部位。

高溫天氣，哪些人群需要高度關注？

第一類：戶外工作、戶外運動多的人群。高溫天氣里最熱的是室外,要特別做好防曬防護的工作，應避開午后高溫時段的作業(yè)和鍛煉,做好皮膚防曬的同時尤其要關注眼睛的防護，避免以上所談及的紫外線對眼睛帶來的傷害。

第二類：開車一族。開車本身就要求眼睛要高度集中，再加上強烈的陽光刺激，極容易導致眼睛不適。這種不適包含眼睛突然脹痛、干澀等情況。長期開車的人群應適當備些潤眼液等護眼物品，及時改善用眼環(huán)境，防止眼睛突然不適導致交通意外發(fā)生。

第三類：在空調(diào)房內(nèi)工作的IT人員及白領?？照{(diào)房里雖然不熱，但同樣會對眼睛造成不適。這是因為空調(diào)房內(nèi)，空氣濕度低于正常水平，本身就會導致眼睛干燥，如果你同時是在空調(diào)房內(nèi)從事頻繁用眼的工作，長時間過度用眼，那么眼睛正常分泌淚液的功能會因此受到影響。久而久之，眼睛會出現(xiàn)經(jīng)常性的干澀不適，甚至發(fā)紅、疼，造成干眼癥加重現(xiàn)象。

第四類：眼部原有疾患人群。尤其是有眼底疾病的患者來說，高溫天氣更需要做好眼睛的防護，因為這樣的眼睛往往因為視網(wǎng)膜結構已有病理狀態(tài)存在，因此對高溫天氣下所致的光損傷程度會有所加重。

高溫天氣下對以上這四類人群做好眼睛保護工作的重要性，從某種程度上來說不亞于防“中暑”，因為防護不佳對各年齡段人群現(xiàn)在和將來的眼健康都將產(chǎn)生重要影響。

那么高溫天氣，

應該如何做好眼睛的防護呢？

1、高溫天氣出門，除了做好皮膚防曬工作，對眼睛來說，有一件事不能忘，就是要配戴合適的太陽鏡。戴太陽鏡一方面是為了過濾紫外線，減輕紫外線對眼睛角膜、結膜、晶狀體和視網(wǎng)膜的傷害，另一方面是為不用接受強光以及各種眩光照射，有一個溫和的視野環(huán)境。當然，在選擇太陽鏡的時候也是需要倍加小心，不能只關注式樣，卻忽略太陽鏡本身的質(zhì)量問題。

購買太陽鏡時一定要選擇標示有防UV功能的鏡片。對太陽鏡來說，UV指數(shù)也就是濾除紫外線效果，應該是消除280-400nm這波段光線。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96%～98%之間，深色鏡片比淺色鏡片要好些。

一般來說，司機更適合選擇偏光太陽鏡，除具有防碎防磨等特殊功效外，它能濾除99%以上刺眼的亂反射光和98%的紫外線，人眼感覺更加清晰舒適，不易產(chǎn)生疲勞。對于本身存在近視或散光人群，可以定制具有合適度數(shù)的變色鏡或染色鏡。

阻擋光線的通過量是依靠鏡片的顏色，顏色越深阻擋光線就越多,阻擋紫外線是加工鏡片在液態(tài)的狀態(tài)時加入吸收紫外線的原料從而起到阻擋紫外線的作用，一般正規(guī)的太陽鏡都是100%防紫外線的也就是說UV400的。普通光學樹脂鏡片一般都是防UV360～380，除非是有特殊說明的才防UV400。

總之，高溫天氣里，我們要學會用更科學的方法保護自己，除了做全身的防護，更要關愛好自己的心靈之窗，讓眼睛少受傷害，唯有健康的眼睛，世界才能在你眼中保持長久的光明！高溫天氣下，也請給自己眼睛一個“高溫”的保護。