醫(yī)生給家長的4句醫(yī)囑

2018-05-06 來源：大慶眼科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。

“醫(yī)生，我孩子視力怎么樣？”“我平時要注意什么才可以幫他預(yù)防近視啊？”“我孩子才3歲，為什么視力就不好了？”家長們對于孩子的視力總是有很多問題，今天我們來看看醫(yī)生給孩子家長的4句醫(yī)囑。

孩子視力有個發(fā)育過程

孩子視力的正常值不同于成人，3歲兒童的正常值為0.6，5歲兒童可達到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成、大部分可達到1.0。正常成年人的眼軸長度應(yīng)該是24mm，人出生時眼軸平均長約17.3毫米。隨著體格的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長，直至正常。

孩子視力異常需及早干預(yù)

孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數(shù)據(jù)，眼球出生到3歲前后長度大約20mm，4歲到18歲眼球大約20—24mm，一旦超過24mm就會形成近視。

因此專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。從檢查數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早采取預(yù)防措施。

生活習(xí)慣會影響孩子視力

近距離用眼過多會導(dǎo)致睫狀肌過度疲勞，近距離用眼時睫狀肌處于緊張狀態(tài)，就相當于我們一直提著一個重物，導(dǎo)致睫狀肌過度疲勞，調(diào)節(jié)能力減弱，導(dǎo)致近視。

因此，孩子尤其需要注意用眼健康。連續(xù)近距離用眼的時間不應(yīng)過長，每用眼40分鐘左右，就應(yīng)當遠眺或閉目養(yǎng)神10分鐘；平時要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合；平衡飲食，合理營養(yǎng)等。應(yīng)特別注意合理用眼，避免過度用眼與不良視覺刺激。

戶外活動有抑制近視發(fā)展作用

研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。

春節(jié)期間少用電子產(chǎn)品

寒假孩子在家時間多，不可避免要使用電子產(chǎn)品。春節(jié)聚會經(jīng)?？吹竭@種現(xiàn)象：大人們在一邊聊天，幾個孩子聚到一起玩手機和平板。這種情況下家長一定要注意，應(yīng)該多引導(dǎo)孩子們做一些健康互動的游戲，不要讓孩子長時間盯著屏幕，以免產(chǎn)生嚴重視疲勞。