大部分人認(rèn)為眼睛里有紅血絲，也許是沒有休息好？只是疲勞，好好睡一覺就好了。

然而，造成“眼睛紅了”的原因真的只有疲勞？

眼睛里出現(xiàn)紅血絲，是每個(gè)人都有可能碰上的事情。

人眼里布滿了特別細(xì)微的血管，一般情況下肉眼是不容易發(fā)現(xiàn)的，一旦充血，便會明顯浮現(xiàn)出來。

出現(xiàn)紅血絲后，很多人的第一反應(yīng)就是睡眠或休息不好。其實(shí)，紅血絲的出現(xiàn)原因多種多樣，紅血絲是眼睛健康的“警報(bào)器”，提醒我們注意用眼和及時(shí)檢查。

1、勞累過度

過度使用眼睛，長期熬夜、睡眠不足，或長時(shí)間全神貫注盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕，或長時(shí)間開車，眼睛一直盯著前方等，當(dāng)眼睛長期得不到休息，會造成眼睛過度勞累，超出負(fù)荷，而出現(xiàn)紅血絲。

2、佩戴不當(dāng)

市場上的隱形眼鏡良莠不齊，普通的隱形眼鏡佩戴時(shí)會使角膜接觸空氣的時(shí)間減少。

因此，每日佩戴隱形眼鏡的時(shí)間不宜超過8小時(shí)，同時(shí)，切勿使用劣質(zhì)或不符合國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的隱形眼鏡，并做好隱形眼鏡的日常清潔保養(yǎng)。

3、使用不當(dāng)

女性在使用化妝過程中，一些粉末狀的化妝品很容易進(jìn)入眼部，造成感染。

平時(shí)喜歡戴假睫毛、畫眼線、戴美瞳的小姐姐們更要注意眼部刺激引發(fā)紅血絲。

4、眼表疾病

如果眼球表面受到細(xì)菌或病毒的入侵會造成眼睛的局部感染，出現(xiàn)紅血絲癥狀。如常見的急性結(jié)膜炎，即大家常說的“紅眼病”，或角膜炎、麥粒腫、虹膜睫狀體炎等。

如眼睛出現(xiàn)充血、畏光、干澀、異物感或者有黏絲狀分泌物，則有可能是干眼癥。

快速去除眼睛紅血絲的小妙招

冷敷眼部

眼睛有紅血絲的時(shí)候，可以采用冷敷的方法，使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的癥狀。

保證眼部清潔

眼睛出現(xiàn)紅血絲，大多是由于眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血。

所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時(shí)注意不要用手去揉眼睛，手上帶有大量的細(xì)菌和真菌，均會感染眼部。

另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致眼睛受到刺激，細(xì)菌感染導(dǎo)致發(fā)炎，布滿紅血絲。

避免眼睛疲勞

不要長時(shí)間面對電腦、電視或者看書、寫字等，這樣會給眼睛帶來很大的傷害，使眼睛過度疲勞，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，造成眼睛紅血絲。

這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲癥狀。用眼45分鐘，可以休息10分鐘，或者多眺望遠(yuǎn)方，多眨眼等，均可緩解眼睛疲勞。

補(bǔ)充類胡蘿卜素食物

含有類胡蘿卜素的食物對于消除眼部紅血絲很有幫助，而且還能保護(hù)眼睛視力。

類胡蘿卜素食物主要來自于橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿卜素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿卜素。

睡眠充足

如果長期熬夜，睡眠不足，會導(dǎo)致眼睛里的血管充血，紅血絲非常明顯。

此時(shí)，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時(shí)，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。