兒童近視預(yù)防方法打乒乓球竟能防近視！

2018-04-22 來源：中國眼科醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)理的共同體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)擔(dān)負(fù)過重，長期近間隔看書、看電視的孩子來說，打乒乓球不只能夠健身，還能夠有效地改進(jìn)眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、防止近視有著積極作用。

導(dǎo)語

如今近視的發(fā)病率越來越高，尤其是兒童、青少年近視的人群逐年增加，這主要與電子產(chǎn)品的發(fā)展有很大的關(guān)聯(lián)。因此，預(yù)防兒童近視，首先要避免孩子過度玩電子產(chǎn)品，除此之外，還可以通過多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到預(yù)防近視的目的，比如說打打乒乓。

打乒乓球竟然能預(yù)防近視！

咱們?cè)诖蚱古仪驎r(shí)，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地?fù)]動(dòng)。乒乓球的速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出精確的判別，大多通過眼睛獲得球的信息。

眼球一直處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)絡(luò)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能進(jìn)步，會(huì)使眼睛的疲憊消除或許減輕。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)理的共同體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)擔(dān)負(fù)過重，長期近間隔看書、看電視的孩子來說，打乒乓球不只能夠健身，還能夠有效地改進(jìn)眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、防止近視有著積極作用。

其實(shí)，一切球類運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的防治都有很好的幫助，比如羽毛球、籃球、足球等等。所以家長若是能夠督促和帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，讓孩子少看電視、少用電腦，便都能夠幫助孩子減少近視的發(fā)病率。

預(yù)防近視的方法有哪些

1、光線需充足

舒適的光線，能夠使眼睛獲取更準(zhǔn)確的信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響。因而青少年的書桌上應(yīng)配備臺(tái)燈，其目的在于削減反光，以此來減少燈光對(duì)眼睛的傷害。

2、連續(xù)用眼時(shí)間不宜過久

很多青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不歇息，有的學(xué)生由于作業(yè)較重，乃至到深夜才睡覺，這樣不只影響身體健康，還會(huì)使眼睛擔(dān)負(fù)過重，容易引起假性近視。并且，還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織發(fā)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因而，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘歇息10分鐘。

3、坐姿要端正

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的間隔應(yīng)堅(jiān)持30—35cm，身體與課桌離一掌——大約10cm的間隔，書本與課桌的視點(diǎn)要堅(jiān)持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍垂頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加劇眼睛擔(dān)負(fù)2—3倍，然后引起頸部肌肉和頸背的疲憊，而不自覺的向前歪斜，長期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

4、少看電視

電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備都具有一定的輻射，因此，平時(shí)兒童、青少年應(yīng)盡量少玩。這是因?yàn)轱@象管輻射出的X射線可很多耗費(fèi)視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，導(dǎo)致視力快速減退。另外，家里的電腦最好選用液晶顯示器，以削減電磁波對(duì)眼睛的損傷。

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適用于物理退熱、冷敷理療，用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。

健客價(jià)：￥12

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

清熱解毒，消腫止痛。用于急、慢性咽喉炎，扁桃體炎，咽喉腫痛，口腔炎，牙齦腫痛。

健客價(jià)：￥27.5

兒童鈣補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥40

健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。

健客價(jià)：￥9

有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀：發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼

健客價(jià)：￥19.5

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液：用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。兒童維D鈣咀嚼片：兒童鈣補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥89.9

兒童鈣補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥86

清熱解毒，透表豁痰。用于急性驚風(fēng)，傷寒發(fā)熱，臨夜發(fā)燒，小便帶血，麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽；赤痢、水瀉、食積、腹痛。

健客價(jià)：￥26

清熱解毒，透表豁痰。用于急性驚風(fēng)，傷寒發(fā)熱，臨夜發(fā)燒，小便帶血，麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽；赤痢，水瀉，食積，腹痛。

健客價(jià)：￥38

清熱解毒，透表豁痰。用于急性驚風(fēng)，傷寒發(fā)熱，臨夜發(fā)燒，小便帶血，麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽；赤痢、水瀉、食積、腹痛。

健客價(jià)：￥38

補(bǔ)鈣。

健客價(jià)：￥19

清肺，解表，化痰，止嗽。用于小兒風(fēng)寒外束、肺經(jīng)痰熱所致的面赤身熱、咳嗽氣促、痰多黏稠、咽痛聲啞。

健客價(jià)：￥21

本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥28.5

本品不能代替藥物

健客價(jià)：￥33.79

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝祝A(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥23

布洛芬混懸液：用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛，如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。小兒感冒顆粒：疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見上述證候者。丁桂兒臍貼：健脾溫中，散寒止瀉。適用于小兒泄瀉，腹痛的輔助治療。兵兵退熱貼：小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應(yīng)急

健客價(jià)：￥159

1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。

健客價(jià)：￥94

用于兒童、孕婦、哺乳期婦女鈣磷的補(bǔ)充，也可用于預(yù)防和治療佝僂病。

本品不能代替藥物

本品不能代替藥物

兒童鈣補(bǔ)充。

吸入丙酸氟替卡松給藥可預(yù)防性治療哮喘。成人： ·輕度哮喘：在每日規(guī)律治療基礎(chǔ)上，需間歇性給予支氣管擴(kuò)張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預(yù)防治療或單用支氣管擴(kuò)張劑治療，但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著減少或撤除許多病人對(duì)口服皮質(zhì)激素的需求。兒童：任

健客價(jià)：￥75.5