天氣回暖，春意盎然，一切似乎都預(yù)示著春天的到來(lái)以及嶄新未來(lái)的開始。當(dāng)然，也到了一年一季“春季不減肥，夏季徒傷悲”的日子，運(yùn)動(dòng)減肥成為了大家的首選之一，那么在此，小編特意提醒各位高度近視的童鞋們，千萬(wàn)要注意切勿進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)哦~

接下來(lái)小編就給大家介紹一下為什么高度近視不能劇烈運(yùn)動(dòng)，高度近視、術(shù)后和戴隱形都需要注意哪些方面的運(yùn)動(dòng)最好遠(yuǎn)離？

什么是劇烈運(yùn)動(dòng)？

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的氧和水份，對(duì)每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不盡相同，當(dāng)心跳達(dá)到120次以上，使你感覺急速喘氣，比如足球、籃球、跳高、快速的跑等運(yùn)動(dòng)，稱之為劇烈運(yùn)動(dòng)。

什么是高度近視？

高度近視一般是指近視度數(shù)大于600度（兒童>400度）的屈光不正的近視程度。

各位小伙伴們需要提高警惕嘍~

請(qǐng)注意

1.高度近視不適合劇烈運(yùn)動(dòng)：

有高度近視眼的人不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)，如：踢足球、打籃球、騎馬、跳水、拳擊和快速跑、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是為了避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。

接下來(lái)，小編以氣球來(lái)比喻這時(shí)候的眼睛狀況，眼軸被拉長(zhǎng)，就好像氣球被吹大，氣球壁會(huì)變薄，我們的視網(wǎng)膜也會(huì)變薄，它能承受的壓力也就變小。

如果患者參與劇烈運(yùn)動(dòng)，并且發(fā)生沖撞，就容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落，而視網(wǎng)膜脫落的直接后果將會(huì)是失明。

2.激光手術(shù)不適合劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)：

激光近視手術(shù)后半年內(nèi)禁止游泳運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，術(shù)后還要避免容易撞擊到眼睛的運(yùn)動(dòng)，一般性的運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)眼睛，避免外傷。

術(shù)后半年內(nèi)禁止游泳：激光手術(shù)后，由于傷口還未愈合，此時(shí)如果進(jìn)行游泳，將會(huì)很容易感染。不要以為戴泳鏡就萬(wàn)事大吉了哦，戴泳鏡很容易會(huì)擠壓眼球，導(dǎo)致角膜瓣皺褶。

術(shù)后不宜進(jìn)行撞擊性運(yùn)動(dòng)：激光手術(shù)后角膜瓣與角膜基質(zhì)層是需要一段時(shí)間來(lái)愈合的，術(shù)后期間眼睛受到外界的撞擊就容易引起角膜瓣與角膜基質(zhì)層間錯(cuò)位，導(dǎo)致角膜瓣皺褶，甚至撕脫，對(duì)視力會(huì)造成影響。

雖然，近視手術(shù)矯正了近視，但是沒有辦法改變眼睛內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，所以高度近視患者做了近視手術(shù)還是要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.戴隱形不適合以下運(yùn)動(dòng)：

一般比較劇烈的運(yùn)動(dòng)不建議戴隱形：如蹦極、過山車等，因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)中，隱形眼鏡比較容易移位，這樣就會(huì)影響配戴的舒適度，嚴(yán)重的話鏡片還會(huì)直接掉落。

關(guān)于水的運(yùn)動(dòng)，不建議戴隱形：比如游泳、潛水、漂流等。因?yàn)樗写嬖诤芏嗟募?xì)菌及微生物，會(huì)沉積在鏡片之上，造成鏡片沉積物過多，影響鏡片清晰度，而且鏡片更容易滋生細(xì)菌，造成眼睛發(fā)炎、發(fā)紅、發(fā)癢等炎癥。

因此，不論是高度近視的人應(yīng)選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、太極等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛造成傷害。同時(shí)，小編還要提醒各位，一定要定期的去醫(yī)院或者當(dāng)?shù)氐哪苦徰垡暪忾T店對(duì)眼睛進(jìn)行全面的檢查。