每次在街上看到孩子戴著一副厚厚的眼鏡，我就會十分的難過，因為我深知近視的苦惱。

可是，現(xiàn)在這年頭，近視的孩子越來越多，而且趨于低齡化，甚至一些還沒上學(xué)的孩子就早早地架上了小眼鏡。

為什么這么小的孩子就開始近視？近視的成因雖然跟遺傳脫不開關(guān)系，但是，用眼的程度、習(xí)慣，電子屏幕類產(chǎn)品的使用習(xí)慣，以及參加戶外活動的時間，也和近視有明顯的關(guān)系。

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近視越來越低齡化的原因

第一，也是最重要的一個原因，現(xiàn)在孩子們接觸電視、手機等視頻終端的年齡越來越小，接觸時間也越來越長，勢必成為視疲勞的最大潛在發(fā)病人群。小孩子的眼軸比較短，視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟。過度使用手機、電腦極易讓孩子發(fā)生近視、散光、弱視或者斜視等問題。

第二，當(dāng)然，除了玩手機，還有用眼的環(huán)境，比如光線強弱也會影響，還有睡眠不足，缺乏戶外活動等等，這些因素也會影響孩子的視力。

第三，孩子讀書寫字越來越早，但有70%左右的孩子存在書寫姿勢和握筆姿勢問題，難以做到“三個一”，即眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌緣一拳遠(yuǎn)。

第四，基因與遺傳的因素，父母都有中高度近視的，子女近視的概率接近100%。

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如何預(yù)防孩子近視？

1.盡量避免孩子長時間接觸電子產(chǎn)品，雖然現(xiàn)在很多APP教育應(yīng)用，但還是建議家長多讓孩子去戶外活動。

2.近距離用眼時間不宜過長。每45-60分鐘應(yīng)休息10-15分鐘。休息時，應(yīng)該隔窗遠(yuǎn)眺或者進行戶外活動。使眼球調(diào)節(jié)肌得到放松。

3.近距離用眼時，光線過強或者太弱，也是造成近視的重要原因。因此，在夜晚或者光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40-60w的白熾燈，放在書桌左上角。柔和的燈光，使得眼球容易適應(yīng)，防止了光線過強或者過暗帶來的用眼疲勞。

3.近距離用眼姿勢正確。桌椅比例要合適，端坐、書本放在距眼30cm的地方。糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下或黃昏時看書等。

4.積極參加體育鍛煉。體質(zhì)虛弱、偏食或者貪吃甜食的孩子，常見有近視眼。