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這些近視“陷阱”要注意 強(qiáng)光更易使孩子眼睛疲勞

摘要:專家表示,大多數(shù)家長擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力康復(fù)。實(shí)際上,過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。

華龍網(wǎng)10月12日20時(shí)30分訊(記者黃宇實(shí)習(xí)生陳維)孩子擁有一雙清澈大眼睛最讓人喜歡,但并不是所有孩子的眼睛都能這樣健康明亮。

世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱,目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,而最新研究顯示,到2050年,全世界將近一半的人都將是近視眼,其中1/5的人失明風(fēng)險(xiǎn)將增加。

眼科專家表示,現(xiàn)在很多家長已經(jīng)意識(shí)到高度近視會(huì)給孩子帶來困擾。探究近視的原因,除了越來越多的電子產(chǎn)品外,戶外活動(dòng)時(shí)間與生活習(xí)慣也是關(guān)鍵。

戶外活動(dòng)時(shí),眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會(huì)感到疲勞。如果孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng),孩子的眼睛適應(yīng)性很強(qiáng),近距離用眼的時(shí)候很多,眼睛會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。

現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。在屋里的時(shí)候多了,看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了,很容易讓眼睛過度疲勞。而且孩子都在近距離用眼,視力想康復(fù)很難。

專家表示,大多數(shù)家長擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力康復(fù)。實(shí)際上,過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。

孩子年齡小,對(duì)保護(hù)眼睛還沒有清晰的認(rèn)識(shí),所以爸爸媽媽們一定要從小事入手。西南醫(yī)院的眼科醫(yī)生給出了專業(yè)建議:

增加戶外時(shí)間——

有很多研究證實(shí),充足的戶外活動(dòng)可顯著減少近視發(fā)病率。首先,室外光線強(qiáng),在強(qiáng)光照下瞳孔會(huì)縮小,看東西會(huì)更清晰,減少視疲勞狀況。

其次,在戶外,眼睛可以多看遠(yuǎn)處,減少近距離觀看,緩解眼睛肌肉緊張,對(duì)放松眼睛幫助很大。

實(shí)際上,戶外活動(dòng)的關(guān)鍵不在于是否活動(dòng),而在于一定要在戶外,有很強(qiáng)的光照,以及遠(yuǎn)距離觀看的環(huán)境,就能緩解眼睛疲勞,哪怕坐著不動(dòng),也對(duì)眼健康有幫助。

注意用眼衛(wèi)生——

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離,姿勢(shì)要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn),不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

及時(shí)檢查治療——

如果孩子的視力下降,家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)院檢查、治療,而不要置之不理或者隨意選擇眼鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行配鏡,這些行為可能都會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成無法挽回的傷害。

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