上班族大多需要從早到晚面對電腦,時(shí)間久了,難免出現(xiàn)眼睛疲勞、怕光、干澀甚至疼痛等癥狀。
都知道長期對著電腦不好,為了生活又不得不上班,不得不面對電腦!
那么上班族該如何保養(yǎng)眼睛,預(yù)防人未老眼先花的可怕現(xiàn)象呢?
調(diào)整顯示屏高度,保持良好坐姿
上班族可以把電腦顯示屏調(diào)到比眼睛平視時(shí)低10-20cm的位置,這樣可以有效降低眼瞼上提的幾率。
專注于電腦屏幕的同時(shí)也別忘了眨眼,眨眼次數(shù)太低會導(dǎo)致眼球表面淚水蒸發(fā)過多,加劇眼部干癢。
良好的坐姿不僅可以保證血液的暢通還能防止眼睛離電腦顯示屏太近。
最好每看電腦30分鐘放松20秒。在這20秒里可以眺望遠(yuǎn)方,也可以閉目養(yǎng)神,總之不要讓眼睛一直處于疲勞狀態(tài)。
學(xué)會喝茶
一杯熱騰騰的花茶也可以起到護(hù)眼作用噢!簡單方便,對上班族來說是最好不過的了。
1、枸杞菊花茶
原料:枸杞子、菊花
功效:清熱解毒、滋補(bǔ)肝腎、益精明目
2、清熱明目茶
原料:菊花、二花、麥冬、生地
功效:清熱解毒、養(yǎng)陰明目
3、枸杞密蒙花茶
原料:枸杞子、密蒙花
功效:預(yù)防電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響,如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等。
眼部護(hù)理
眼睛是人體最重要的器官,也是女人最在意的部位。用“壞”了可就不好了,這時(shí)候眼部護(hù)理顯得尤為重要。
1、選擇合適的眼部護(hù)理品
眼部周圍的皮膚尤為嬌嫩,長時(shí)間用眼過度更易產(chǎn)生皺紋、眼袋、黑眼圈,因此一定要選擇適合自己的眼部護(hù)理品。
值得注意的是,眼部護(hù)理品不是抹得越多越好。眼部皮膚薄,用多了不吸收反而會加速眼部肌膚的衰老。
2、熱毛巾敷眼
下班后,可用干凈的熱毛巾敷眼10分鐘。促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部干癢。
3、眼部按摩
上班感覺眼睛疲勞時(shí),可以自己給眼部做一套按摩。
閉上眼睛,用食指、中指和無名指的指端輕輕按壓眼球,或是簡單的用食指或中指指端由眼角向上眼眶輕推,一直推到眼尾。
動(dòng)作要輕,時(shí)間持續(xù)20秒即可。
復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥408全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥5791.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥569原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥19.9鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥689原裝全日康中頻治療儀J18A型號專用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥29原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥49適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15必利勁:主要適用于男性早泄及勃起功能障礙(性愛延長時(shí)間),對雙相情感障礙患者也有很好的療效。 萬艾可:適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥355適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥13適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長時(shí)間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價(jià): ¥41.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥35配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥32可預(yù)防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià): ¥21.9是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪?shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥19