緩解視力下降之小妙招??！

2018-04-19 來(lái)源：愛(ài)瑞視標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：學(xué)會(huì)下邊這幾招，輕松還你水靈靈的大眼睛。

很多現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)有眼疲勞的癥狀出現(xiàn)，各種方法都嘗試過(guò)，可是眼睛的疲憊感就是趕不走。其實(shí)，根本不用那么麻煩，學(xué)會(huì)下邊這幾招，輕松還你水靈靈的大眼睛。

01按壓照海穴和申脈穴

陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開(kāi)合和下肢運(yùn)動(dòng)的功能。陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申脈穴，陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰腎經(jīng)照海穴，因此按壓刺激這兩個(gè)穴位有助于濡養(yǎng)雙目氣血。

照海穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處；

申脈穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）對(duì)按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺(jué)酸脹為宜，有助于疏通全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)送通道，使精血上輸于目。

02動(dòng)后溪穴

后溪穴，位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會(huì)穴”之一，通于督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼，但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

每過(guò)1小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回動(dòng)3分鐘~5分鐘，可以緩解和調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。

03勤眨眼

20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

04中藥熏眼

用枸杞子、菊花、石斛、麥冬、桑葉、荊芥穗、木賊草、銀花、薄荷各6克，煎水熏眼。對(duì)津液不潤(rùn)，或陰血虧虛，或由陽(yáng)氣不能敷布津液導(dǎo)致的干眼癥、視疲勞有一定療效。

05局部熱敷

用熱毛巾敷眼，或雙手掌心搓熱捂住整個(gè)眼眶烘烤。每日3次，每次3分鐘~5分鐘，對(duì)睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于保障局部經(jīng)絡(luò)（主要是足三陽(yáng)經(jīng)）的通暢，改善氣血循環(huán)，從而減輕眼部干澀、不耐久視、迎風(fēng)流淚、視物模糊等癥狀。

06局部按摩

按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右即可。

按壓額頭法：雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒適的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。按摩結(jié)束后，眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。

07暫時(shí)和美瞳說(shuō)再見(jiàn)

很多人為了擁有明亮炫目的電眼都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間佩戴“美瞳”，殊不知日間長(zhǎng)時(shí)間的佩戴該類(lèi)產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會(huì)抽調(diào)眼球表面的水分進(jìn)行保濕，不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴，否則就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

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補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

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慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥38